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要克服产前恐惧症，可以从以下几个方面着手：

掌握分娩常识。每一位准妈妈都应该清楚的知道分娩是古往今来每一位健康女性都应有的过程，不必太过于担忧。

稳定情绪。每一位准妈妈都要了解分娩的过程其实并没有那么可怕。

准爸爸陪产。准妈妈们在临产前，心理和精神都是比较脆弱的，这时候需要身边有亲人陪伴，缓解当时的紧张情绪。

适当的运动和健康饮食。准妈妈们可以适当的运动，比如散散步，不要总是躺在床上，不利于分娩。饮食上要控制甜食和高热量食物摄取。

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