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（一）熟悉环境在分娩前后，大多数孕妈妈都希望自己处在舒适的环境下：光线柔和、温度适宜、环境清静、有亲人陪伴、有舒缓的音乐……但多数的医院都满足不了这些，因此产前准爸爸可以带着准妈妈一起先去了解一下产房、病房的环境，做好心理准备。可以预先准备一下温馨的摆设和小孩的衣服，让妈妈在医院住院的时候也能感受到家的温馨。

（二）放松自己迎接新生命，准爸爸和准妈妈一样紧张，但要照顾好准妈妈就要先放松自己，不妨事先找一些相关的书籍资料看一下，多了解才能更淡定。

（三）给妻子积极的心理暗示生宝宝前，准妈妈内心会非常焦虑，会把分娩过程想象得很可怕，准爸爸可以陪准妈妈聊一聊朋友家宝宝的可爱或者其他的事情，分散准妈妈的精力，缓解紧张恐惧感。

（四）当妻子宫缩疼痛时……每个产妇都要先经历宫缩的过程，每个人宫缩的疼痛程度不同，这时候言语的安慰已经不起作用了，可以在孕妈妈坐或者躺时，拿一些枕头、靠背过来，确保孕妈妈的肘部、腿部、下腰、脖子都有支撑，尽量做一些能分散孕妈妈宫缩痛注意力的事情。

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