[产后要怎么样恢复]很多孕妇相当担心产后身材无法恢复，其实只要稍加注意，产后仍然可以是一个漂亮的妈妈；尤其在怀孕期间预防肥胖工作若有做好，可省去很多产后的问题，恢复得更快，所谓预防胜于治疗，产后...+阅读

羊肚黑豆粥 材料：羊肚1个，黑豆50克，黄芪40克。 做法：

1、将羊肚剖开清洗干净，细切备用。

2、用羊肚丝100克与黑豆，黄芪煮为粥，日服2次。 提示：健脾益气，固表止汗，适用于气虚产后盗汗。 小麦糯米粥 材料：小麦仁60克，糯米30克，大枣15个，白糖少许。 做法：将前三味洗净，共煮成粥，加入白糖让其溶化，一日服2次。 提示：养阴益气，适用于阴虚之后盗汗。 菜花肉饼 材料：西兰花400克，瘦猪肉馅150克，面包粉，鸡蛋清各适量。 调料：酱油，香油，胡椒粉各适量。 做法：

1、西兰花以开水氽烫后，用凉水冲洗降温，剁碎。

2、将碎西兰花与瘦猪肉馅搅拌均匀，再加入面包粉，鸡蛋清，酱油，香油，胡椒粉拌匀揉成圆饼状。

3、放入160摄氏度的烤箱，20分钟即可。 提示：西兰花含有大量的抗氧化剂，而且营养价值高，它热量低，纤维多，还有防癌效果，含有丰富的抗坏血液，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

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