[顺产疼痛等于几级]我从怀上小宝宝开始，经历孕吐，吃不下饭，吐胆汁，再到身材走样，变胖，再到十月分娩，经历十多个小时的宫缩，真的遭了很多罪。宫缩真的是忍受不了的疼，之前看电视剧还觉得她们很夸张，很大声...+阅读
缓解分娩疼痛方法一：热敷 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。你的助产士在哪里可以买到麦麸袋。 或者，也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。 别忘了按摩也能提供热量。找人帮你按摩背部，这能使你背部的皮肤发热，并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。
当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部（位于阴道后部与直肠之间），这有助于缓解产道被拉伸的感觉。 缓解分娩疼痛方法二：呼吸 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。
不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复。 在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。 当宫缩结束后，要放松一下。 缓解分娩疼痛方法三：休息 在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。
你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料，听听你喜欢的音乐，或者看看电视，要好好休息！如果你没有在产程的早期忙东忙西，把自己弄得精疲力竭，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。 缓解分娩疼痛方法四：变换姿势 如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。
产程越长，你会越累。保持直立，你可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：你可以站起来，倚着床，或靠着你老公；也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来；你也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。 在椅子上坐坐，再起身走走。尽量来回摆动你的臀部，这的确能让宝宝开始移动！ 缓解分娩疼痛方法五：按摩 告诉陪产的人，你想按摩哪里。
宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。 他的按压应该稳定有力，以刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。 缓解分娩疼痛方法六：被关爱 研究结果表明，女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。
所以要谨慎地选择陪伴你的人——他应该是不会恐慌的人，相信你能成功顺利分娩的人，能代表你充满自信地与医护人员打交道的人。这个人可以是你的老公，也可以是别人，比如你的姐妹、妈妈或你最好的朋友。如果医院允许，你或许会想选两个陪你的人。 但要知道，有的医院也可能不允许陪产，一些医院因为产房小，而不愿意同时有两个人陪在那里。
这事需要同你的医生协商好，在预产期前，把你的决定记在记事簿上。 缓解分娩疼痛方法七：水中分娩 在水里分娩能减轻宫缩带来的痛苦，就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。有两项重要的研究发现，孕妇生产时使用分娩池，能明显减少产程中止痛药物的使用。 与产程全在干燥陆地上的妇女相比，在水里待一段时间生孩子的初产妇，要少用很多麻醉镇痛药，更少使用硬膜外麻醉，这对生第二个孩子的产妇而言也是一样的。
缓解分娩疼痛方法八：专业技巧 一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你分娩中正在发生的事情。 若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩，她会帮助你；如果你选择硬膜外麻醉，她也应该会支持你。如果你没能与医院分配给你的助产士建立起良好的关系，那就请求产房管理人员或高级助产士给你另派一位。你不会因此得罪谁的，也许你不能与之融洽相处的那个助产士也正觉得你很难对付呢！换个助产士也许是皆大欢喜的事。
以下为关联文档：
如何在备孕时期缓解心理压力备孕的时候，很多夫妻总是心里压力很大，其实不必这么大心理压力，想要调试孕前心理，缓解孕前心里压力，其实也没那么困难，下面的几个方法就很管用。1.调试夫妻关系如果你们双方经商量...
哺乳期肾结石疼痛吃什么药呢孕妇的肾结石情况首先可以使用肛门给药的方法来给患者止疼治疗。避免疼痛的症状加重病情出现。抗生素进行肾结石炎症的治疗对孕妇来说是不适合的。所以要采用其他的碎石方法...
怀孕两个月孕吐的厉害该如何缓解久久问医您好，根据您的描述，这种孕吐比较厉害的症状可以结合维生素来调理。您现在出现了比较严重的妊娠呕吐症状，建议您可以口服药物对症处理一下，一般过了10周就好一点了。针对现在的情...
怀孕两个月孕吐的厉害该如何缓解根据您的描述，这种孕吐比较厉害的症状可以结合维生素来调理。您现在出现了比较严重的妊娠呕吐症状，建议您可以口服药物对症处理一下，一般过了10周就好一点了。针对现在的情况，建...
如何缓解产后气虚产后气虚的新妈妈要注意做些运动，这样就可以缓解气虚的，可是产后气虚好吗？产后新妈妈该如何缓解气虚呢？其实，小运动能缓解产后气虚。 气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这...
孕晚期腰疼怎么缓解孕妇腰疼的原因主要分为以下几种： 1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的； 2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因； 3、运动不足...
什么是水中分娩？水中分娩安全吗？孕妇会减少疼痛吗水中分娩（water birth, birth in water），顾名思义，就是在水里生孩子。其定义是：新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩...
有什么物理方法可以缓解分娩阵痛正确的姿势 准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。 通过声音进行...
缓解分娩疼痛的其他方法是什么为了让分娩过程更加轻松，除了按摩减痛分娩法和精神减痛分娩法，孕妈妈还可以了解一些其他分娩镇痛法。在医学上，分娩镇痛的常用方法有药物性镇痛和非药物性镇痛两种，世界卫生组织...
