[吃什么可以帮助睡眠]■帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前...+阅读

可以。它的功效

1、健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫 ：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4、补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛 ：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

以下为关联文档：

哺乳期可以服用紧急避孕药吗在哺乳期，从产后的第一次性生活开始，就要注意避孕。有人以为哺乳期没来月经可以不用避孕，这是不对的。因为妇女是先排卵，后来月经的。在哺乳期，最短的在分娩后一个月左右就开始排...

产妇可以吃燕麦片吗哺乳的妈妈不能吃。 纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约至涉及大豆粒，外形完备。燕麦片制作历程简单，有些燕麦片，只要颠末水泡，就能够食用，并且其所含的卵白质以及脂肪含量...

怀孕了可以吃鸡蛋吗你好，当然可以吃，鸡蛋含有高蛋白物质这正是孕期内的妈妈需要的，但是营养的补充要注意营养的合理性重要的是均衡性。 孕妇每天要吃两个鸡蛋，两杯牛奶营养才够，喜欢吃白煮蛋最好了，...

分娩的时候吃什么可以增强体力生孩子时适宜吃这几类食物 高热量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量，这些食物含糖多，可以快速给准妈妈能量，让产妇更快的恢复体力...

怀孕的时候可以经常坐着吗社会的飞速发展，使得人们的压力越来越大。人们几乎除了睡觉外，一 天中坐上七八个小时已经成为家常便饭了。无论坐办公室、吃饭，还是看电 影、开车，大部分时间都在坐着。不过很多...

吃哪些食物可以助孕呢在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对...

孕妇一天可以喝多少牛奶牛奶对人体健康很多帮助，那么？下面小就为你详细介绍下。 同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇，现在就要赶快行动了。而有些不喜...

母乳冷冻后可以打开保鲜袋再加母乳吗母乳保存时间 根据卫生部有关母乳宣传的小册子： 室温：19~26℃时4小时 冷藏：单门冰箱24小时 双门冰箱冷冻：单门冰箱2周 双门冰箱2月 独立冰柜（-18~-20℃）6个月 母乳保存注意事项 贮...

破腹产产后怎么减肥用收腹带收腹带可以减肥吗一、剖腹产后多久用收腹带？剖腹产后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不让产妇这个时候使用收腹带，不过当产妇要开始活动...