[产妇气血虚怎么调理呢]首先，中医调理。调理气血虚的问题最好是用中医的方法。产妇可以连续吃几副补气血的中药来达到增强气血的目的。气血调理是需要一个比较长的过程的，所以产妇在调理的时候不要太...+阅读

坐月子期间产妇营养的补充非常重要，因为坐月子也是为了帮助自己下奶，加快身体的恢复，产妇坐月子当然可以吃莲藕，但要注意不能吃得过多或过早，因为莲藕属于偏凉食品。

产妇可食藕，但因藕性偏凉，故不宜早熟食用，一般产后1-2周可多食，可补气养血。此外，脾胃消化功能差，大便溏泄者不宜生食。

二、生食藕可凉血化瘀，熟食可补心肾，有养阴养血的功效，可补五脏虚损，强筋骨，补血养血。

藕粉含铁量高，糖分含量不高，但却富含维生素C和膳食纤维。孕妇吃了这些食物，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以提高免疫力。

妇女产后忌生冷食物，唯独不能吃藕，正是因为藕具有良好的消瘀化瘀作用。莲子消瘀清热，祛风止渴，止咳止血（鼻血，尿血，便血，宫内出血等），化痰，治肺炎，肺结核，肠炎，脾虚下泻，妇科病血崩等。荷叶煮熟后，从凉性到温性，丧失了消瘀清热性，而改为健脾利湿，具有养胃滋阴、益气养血、止泻之功。它对产后性生活的产妇非常有利。

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