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生产过程中女性的身体和心理都会受到很大的消耗，需要很长一段时间才能调整过来，也就有很多女性在产后会出现身体不适。有身上的，也有心理上的，有些甚至在产后患上了产后忧郁症，对女性的健康造成很大影响，那女性产后不适要如何调理呢？

  1.阴道有少量出血

  女性在产后一般情况之下都会有阴道少量出血，称之为恶露。一般在十天左右，口服适当红糖水就可以排净。女性产后会有恶露的原因是因为女性在分娩之后，胎盘附着的地言血窦慢慢关闭，就会有少量的出血，多则十天半个月，少则一周左右。女性在产后一周左右，要注意外阴的清洁，用温水清洗，每天勤换卫生巾，适当卧床休息，喝一点红糖水有助于恶露的排出。如果女性恶露严重，并且长达半个月之久都不干的话，需要及时就医，不然会对女性健康造成损伤，甚至因此而导致妇性盆血。

  2.乳房胀痛和不适

  生产之后的新妈咪们都会有这样子的难言之隐，那就是生完孩子之后有奶胀之感，觉得乳房真的是很难受。这是因为母乳在乳房内聚集，孩子又一时之时吮吸不到位，奶水喝不完的原因所导致。遇上这种问题要让孩子早喝奶，早吮吸，最好是分娩之后一个时左右就可以让孩子吮吸乳头，能促进奶水的分泌。每次给孩子喝奶时不要吃喝一边的乳房，要两个乳房都喝。胀奶的情况之下可以自己按摩或是用热敷的方式缓解，可以起到较好的作用。

  3.手脚关节痛和出汗

  女性生产之中疼痛力度很大，整个人身体上的每一块肌肉都在用劲全力分娩，也就导致女性在生产之后全身关节酸痛，这是因人体过多消耗所引起，需要女性在产后的月子期内好好静养，慢慢恢复。女性生产之后还会出现汗多的症状，这也与生产时消耗了大量体力有关，产后出汗多要注意补充水分的同时要注意好皮肤的护理，产后女性因为缺水很容易导致皮肤干燥不适，适当开门开窗，保障空气湿度对皮肤有帮助。

  4.产后心理上的不适

  很多女性在怀孕时受到家人的关注，怀孕之后家人的关注渐渐转移到孩子身上，对女性的关注也就少了，关心也就分走了一部分。此时女性会有一种失落感，加上受到体内激素的影响，有些女性心理上会出现一些不适，情况严重的甚至会出现抑郁症状。女性产后家人要多关心照顾，多和她们聊聊天，说说话。女性自己也要多想想孩子和幸福的生活，让自己过得轻松愉快，这样才能避免心理上的不适。

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