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  妈妈生完孩子，接下来就是坐月子了。坐月子是很重要的一个步骤，妈妈们千万不要掉以轻心，不然很有可能会留下后遗症，影响以后的身体健康。坐月子期间有很多禁忌，但其中也有很多很传统的旧观念，妈妈们要走出这些误区，科学健康地坐月子。

  误区一：认为坐月子要多躺着

  妈妈们分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就认为她们一定要多躺着，不能下床走动。这是一个错误的观点。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。

  按照科学的观点，妈妈分娩后七八个小时就可以下床走动了，即使是剖腹产，在床上躺一天之后也可以下床活动。经常下床走动可以加快身体的恢复。

  误区二：刚生完孩子不能吹风

  有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚，这时候吹风会让风进入体内，对身体不好。但长期室内不通风很容易滋生细菌，对妈妈身体有害。

  清新的空气对身体健康很重要，平常家里要经常通风，至少每天开窗通风半个小时，只要保证妈妈不要对着风吹就行了，不会造成身体伤害。

  误区三：刚生完孩子不能洗头洗澡

  妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚，而且生孩子过程中会大量出汗，如果生完孩子之后还不能洗头洗澡，那么全身都是脏兮兮的，更加容易滋生细菌导致疾病。

  其实，生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的，不过要注意水温不要太低，不然容易受凉。

  误区四：生完孩子不能吃生冷食物

  传统观念认为孕妇生完孩子之后不能吃生冷的食物，不然会伤害到脾胃。但是产后孕妇需要大量补充营养，新鲜的水果和蔬菜是必须的。多吃蔬菜和水果有利于促进肠胃的蠕动，缓解产后便秘。

  产后孕妇是可以吃新鲜水果和蔬菜的，只要保证每次量不是很多，而且要清洗干净就可以了。

  其实，传统观念固然有它的道理，但是随着时代的变迁，旧观念也不能依旧一成不变，也要紧跟时代发展，才能适应新一代人。

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