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制定一个分娩计划能够帮助你确定你所要关心的东西，这样你也可以做一些事情来缓解即将分娩所产生的压力。记住一旦到你即将分娩的时候，你可以改变并且完善你的分娩计划，但是你因为考虑几个主要元素并将它们写进你的计划中。
1.产房
思考一下在家的时候什么最能带给你舒适感，这是你编写分娩计划需要考虑的一个极为重要的事实。考虑一下是否需要从家里带毯子或者枕头，是否需要穿着你自己喜欢的睡衣分娩。止痛药是另外一个需要考虑的重要因素。美国怀孕协会指出，你需要考虑自己是否需要接受硬膜外麻醉止痛或者你愿意选择深呼吸、冷包或者按摩。思考一下你是否需要听哪些歌手的音乐，提前准备好这些歌。即使你是在家分娩，这些考虑事项也仍然适用。
2.观众
你的分娩计划应该解决的另一个问题就是你希望谁在产房外面。想想可能带给你支持和鼓励的人，比如你的伴侣、妈妈、妹妹或者是最好的朋友。你的分娩计划还应该列出你不希望谁在产房里面。例如，你有一个傲慢、粗鲁的婆婆或者是妹妹，你可以要求这些人在外面等着，直到孩子出生之后再进来。你也应该考虑自己是否希望产房里面还有别的孩子，孩子可能会害怕看到分娩的场景，稍微年长的孩子也可能会感到不舒服，你可以先跟他们谈一谈。
3.接生人
如果你偏好某类医生给你的宝宝接生，那么你应该弄清楚你的分娩计划。这一点同样适用于助产护士或者助产师。如果接生人是你选择的，那你需要把这些信息都包含在你的分娩计划中。在一个完美的世界中，你能够在怀孕期间见到你的医生或者助产士，但这并不总是可能发生。因此你需要在分娩计划中详细列出适合的接生人，沿着这条线路，然后选择你乐于尝试的分娩体位。
4.额外的注意事项
做一个关于紧急事件的计划。考虑清楚如果发生一些事情导致你不得不进行剖腹产或者早产，那个时候你会有什么样的感觉。你也要考虑会阴侧切的风险，它会在你的阴道部位切开一个小伤口，从而让宝宝可以从里面出来。如果你反对这种做法，请把它写在你的生产计划当中，这样你的医生能够知道你的想法并且可以尝试其他的选择。在你的分娩计划中也包括一些细小的事情。写下你想亲自给宝宝剪脐带，你是否希望护士帮你清洁宝宝或者你是否希望宝宝出生之后护士立即把孩子放到你身边。
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