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看着宝宝香甜吃着母乳，妈妈心里满满都是感动与幸福。宝宝健康茁壮成长，是每个妈妈心中最大的希望。但在坚持母乳喂养的过程中，很多妈妈频频遭遇拦路虎，忍不住吐槽哺乳过于频繁太累人。对此，大家应该如何应对呢？

哺乳是件令人愉悦的事。对孩子来说，母乳喂养不仅可以满足宝宝生理发育，也满足了宝宝的情感需要。与此同时，妈妈及时满足宝宝需要感觉也很棒。但若是喂奶太过频繁，妈妈们往往吃不消。之所以出现这种问题，主要是因为妈妈奶水少，宝宝一次没有喝饱，只能频繁吸乳！想要解决这个问题，妈妈可以从以下几个方面入手增加奶量：

树立信心

首先，妈妈要调整好自己的心态，相信自己能够坚持母乳喂养，如此才能确保哺乳顺利进行。新妈妈平时要休息，保持良好情绪，这样奶水会更充足。可以请丈夫以及家中为你分担，一起照顾宝宝。

适当按摩

按摩方法很简单，具体做法是：张开双手，放在乳房两边，然后从乳房向乳头方向轻轻挤压。

保证营养

建议多补充蛋白质，比如鸡蛋、奶制品、豆制品等。另外，要多喝下奶汤水，推荐猪蹄汤、鲫鱼汤等。平时也要注意及时补水，不要等到有渴的感觉再喝，以免影响奶水量。

借助吸乳器

每次喂奶后，无论乳房是否被宝宝吸空，都建议用吸奶器每侧再多吸一会儿，有助于提升乳量。

大家不妨选用飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器，创新的自然韵律科技深度模拟宝宝自然吮吸，先是快而浅刺激泌乳，迅速引发奶阵，然后慢而深地吸乳，且吸乳节奏均匀，帮助妈妈在短时间吸出更多乳汁，让泌乳更高效。再加上采用交替吸乳模式，使得整个吸乳过程自然、舒适，有利于两侧乳房再次充盈乳汁。值得注意的是，这款吸乳器还配合柔软的花瓣按摩垫轻柔刺激乳晕，让妈妈感觉犹如做按摩一般，让出奶更舒适，是妈妈哺乳期的好帮手！

对宝宝来说，母乳是最棒的食物，这是其他食物无法媲美的，新妈妈一定要坚持哺乳。若是遭遇奶水不足，可千万别轻易放弃，请相信自己，通过科学的方法增加奶量，助力宝宝茁壮成长！

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