[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

  妈妈们在怀孕和分娩的过程中会经历很多，最终这些辛苦都得到了回报，妈妈们看见了非常可爱的宝宝。当宝宝出生之后，妈妈们要承担一个非常忙碌的任务就是照顾宝宝，这个任务会占用妈妈们一天的绝大部分时间，包括夜晚。尽管如此，妈妈们还是可以通过一些别的方法为自己争取时间休息的。

  无需做家务

  当妈妈们有时间就要使自己慢慢从生宝宝的疲倦中恢复过来并好好照顾宝宝，得到一些休息比做家务更重要。很多妈妈们会想利用宝宝睡觉的时间去做家务，但其实是可以利用这段时间好好放松的。在宝宝出生不久的那段时间，妈妈们基本都不能够睡觉，因为那时的宝宝还不知道白天和黑夜的不同，并且每2-3个小时就要喂一次，所以妈妈们可以在宝宝睡觉的时候小憩一下，15-20分钟左右就会让妈妈们感觉好很多，即使妈妈们会感觉自己可以睡几个小时。如果在宝宝睡觉的时候，妈妈们感觉非常焦虑，想去完成几件事情时，也应该先让自己睡一会儿，然后再去做事。妈妈们应该记住，保持健康快乐对于自己和宝宝来说都是最好的事情。

  让家人和朋友来帮忙

  每个妈妈都会得到来自家人和朋友的帮助，这种帮助有很多形式，比如，帮忙做家务、帮助妈妈们购买食物、帮忙洗宝宝的衣服、甚至当妈妈们休息的时候，帮助照顾宝宝。妈妈们应该利用这个时间去放松休息，可以给朋友打电话、躺在床上、看书、洗一个温暖的淋浴。家人和朋友可以帮助护理婴儿，比如冲奶粉喂宝宝、在宝宝哭闹时抱着宝宝摇一摇。接受这些帮助吧，不要为自己寻求帮助感到羞愧。朋友和家人会很乐意帮助妈妈们做这些，如果对于自己寻求帮助感到不安，可以让他们在家里吃饭作为感谢。接受帮助会让妈妈们感觉生活并不是那么疲倦。

  做自己喜欢的事

  不要在宝宝睡觉或者被别人照顾的这段时间做家务或者其它事情，妈妈们应该用这段时间做自己喜欢的事情。研究表明，如果妈妈们在生完宝宝以后有时间从事轻松愉快的活动，就不会患上产后抑郁症。

  和伴侣分享责任

  妈妈们可以试着和伴侣分享照顾宝宝的责任。很多时候因为宝宝需要母乳喂养，以及爸爸要去工作，所以照顾宝宝的责任就落在妈妈们身上。但是当伴侣回家之后，可以让他照顾孩子，如果宝宝是母乳喂养，可以让他的爸爸冲奶粉喂他。洗澡是让爸爸照顾宝宝的一个很好的机会，这样妈妈们就可以多休息一会儿。在照顾宝宝的这段时间里，妈妈们可能会感觉疲倦，烦躁，只有少许的睡眠。但是随着时间的流逝，宝宝会开始了解时间，并会有变化。

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...