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为什么职场妈妈易奶水不足：

精神压力导致奶水不足

现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作环境紧张，人际关系复杂，常使职场妈妈的心态产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、抑郁等负面情绪随时都可发生。这些负面因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体活动，进而抑制乳腺分泌，导致奶水缺乏。

晚婚晚育导致奶水不足

由于工作原因，不少白领女性过分晚婚晚育，而婚育过晚同样可影响母乳的分泌。研究表明，女性的最佳生育年龄段为23～30岁，超过这个年龄，乳腺的分泌能力就将下降。

饮食习惯导致奶水不足

偏食、节食等不良习惯，导致三餐饮食结构不平衡，造成蛋白质、脂肪等养分摄取不足，不仅减少乳汁的分泌量，而且其质量也降低。

过分追求“骨感”美而导致奶水不足

白领女性常将保持苗条身段作为目标，有些人甚至到了追求“骨感美”的境界，导致形体偏瘦，乳房偏小，从而影响到奶水的质与量。

在女性的生命历程中没有比孕育宝宝更重要更伟大的事情了，为了它，什么都可以让步。保持平和的心态，减少负面情绪。合理安排食谱，保证三餐营养平衡。坚持在生命最适合的时候孕育宝宝。

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