[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读

阿mei生下一个8斤重的胖小子，自己也升级做妈妈了。望着可爱的小baby，她的幸福之情溢于言表，不过她又有些发怵。前段时间，阿mei的婆婆特意从老家赶来伺候她坐月子，“阿mei呀，坐月子可得当心呀，这可是关系到我们女人一辈子的事情。呶，不能洗头，不能洗澡、不能刷牙，千万得忍，别受了风寒……”婆婆是好心，可是外面蝉声鸣鸣，火热艳阳，房间里也闷热得紧，要是不洗头、不洗澡，浑身非得发臭不可，对于日常注重自身清洁的阿mei来说，她简直恐怖得不敢往下想……难道月子真的得像阿mei婆婆说的那样做吗？NO！那些都已经是过去时了，现在提倡的是清清爽爽坐月子！沐浴之后恢复快产妇分娩时消耗大量体力，因此抵抗病菌的能力被减弱，在这种情况下，洗澡容易受外界的侵袭。

但是，产妇皮肤上沾染了大量的汗液、下身产生的恶露以及溢出的乳汁，如果不能及时清洁，这些液体混在一起会散出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会乘机而入，引起乳腺及会阴部炎症，严重者会发展为子宫内感染，甚至会发生败血症，所以，这对产妇的皮肤清洁提出了更高的要求。曾有过相关的医学调查：沐浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。

但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0.5℃，均在正常范围，血压波动也很小，对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。与不洗澡的产妇相比，产后洗澡的产妇不仅皮肤清洁，而且会阴部或其他部位感染率降低。同时，洗澡还有活血气的功效，可以解除因分娩造成的身体疲累。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。有84%的产妇身体状况好转，睡眠加深，排便正常，较快地恢复了体力。

清洁有方正常分娩的产妇分娩后2—5天便可以洗澡，但不宜于24小时内洗。洗澡以淋浴方式为佳。产后6周内不宜洗盆浴，以免不洁澡水流入阴道内而引起生殖器的感染。洗澡时间不宜过长，每次5－10分钟即可，室温20℃最为适宜。洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，引起头晕等不适。浴后马上要擦干，以免身体受凉。洗澡后可用无刺激性的洁阴液进行外阴消毒，并在擦干身体后尽快穿衣服。

转自《母婴世界》

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