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坐月子有很多要注意的事项，相信家里的父母都会和你说的很清楚，但是你有听过坐月子不能喝水？其实这种月子习俗是不正确的！

小编的妹妹前几天像小编说了一件烦恼事，她说自己在坐月子期间拉肚子，跟自己妈妈说了这个情况，她妈妈居然责怪她说，是她自己不守好月子的规矩，让自己吃了苦头。我问到底是什么月子规矩你没守?妹妹说，就因为她喝了一杯水，所以她妈妈责怪她，是因为她坐月子喝了水，导致了拉肚子，也害得宝宝没奶喝。

产后坐月子是每个产妇都要注意的恢复阶段，也有很多的老一辈会给初次生育宝宝的新手妈妈传授经验，也告诉她们许多的月子规矩，像是什么产后不能喝水、产后不能吃水果、产后不能洗头、产后不能吹风等等。但其实这些月子禁忌是真是假呢?小编今天就来给各位一起来辨辨真假。

坐月子不能喝水

其实从科学的角度来说，坐月子不能喝水这个是绝对错误的说法，准妈妈在分娩时消耗大量的能量，产后一定会出现口干舌燥的现象，所以补充适量的水分是很有必要的。而喝水不但能缓解口渴的现象，还可以帮助妈妈恢复体力，促进身体乳汁分泌，肠道正常蠕动，还有解决产后便秘的问题。但是产后坐月子喝水有一些讲究。

1.喝水要喝开水

月子期间，开水才是妈妈正确的选择，直接饮用生水和过滤没煮开的水，这样的水是比较凉的，对妈妈的肠胃不好，而且会影响宝宝的身体。

2.多喝一些下奶的鱼汤和鸡汤

月子期间，蛋白质高的汤可以帮助补充水分，同时也能帮助妈妈下奶，也能带出身体里的多余水分，清除水肿。

3.适量摄取盐分

坐月子期间，妈妈的饮食尽量摄取少量的盐分，可以帮助补充能量，但是需要注意量，这样才不会造成肾脏的负担。

产后不能吃水果

坐月子不少人都听说不能吃水果，水果是寒性水果，对妈妈身体恢复不利。这个说法其实也是存在偏差的。

月子期间吃水果避免凉性食材

女性在坐月子期间属于虚寒体质，食物要吃热量高，性质偏温的食材，水果可以吃，但是别吃凉性的饮料和食物。像是柚子、橘子、黄瓜等一类都不建议吃。

产后坐月子是恢复身体的关键时期，子宫恢复时间大约需要6-8周的时间，所以妈妈需要更多的注意，结束月子期间的恢复后，在母乳喂养阶段也要注意饮食，因为妈妈的饮食习惯也会影响宝宝的饮食习惯。要想宝宝身体健康希望各位妈妈都能好好吃，健康吃，这样才能让你健康让宝宝健康。

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