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一、什么是满月发汗？

满月发汗是坊间流传的一种，麻麻们在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的说法。

1、传统满月发汗的做法：

① 鸭蛋蒸熟趁热蘸红糖吃，然后钻被里捂汗；

② 先喝小米油，再把脚放在加有中药热汤的盆上蒸，然后喝上一小杯热黄酒，盖上被捂汗；

③ 准备一大碗掺有鸡蛋的黄酒，加热后全吃掉，躺被里出汗。

二、满月发汗众说纷纭

1、网传的“满月发汗”都有哪些好处呢？

网上流传的要做满月发汗的说法，是因为麻麻在怀孕的过程中，骨缝逐渐张开，这时候湿寒很容易进入体内。

而且不是一次进入，所以发汗也需要做多次，才能把这些湿气寒气排除体外。做满月发汗除了能驱除寒气外，还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……效果好的令人咂舌，简直有种不做你就亏大了的感觉。

2、做过“满月发汗”的网友感受是什么样的？

#网友我爱酸奶：喝过黄酒鸡蛋后，出了点汗，觉得挺舒服的。

#网友菌菌妈：被全身按摩疏通经络，按得浑身疼，进入蒸箱后大汗淋漓，简直要虚脱

#网友橘子红了：本来休息的感觉身体还可以，但是发完汗却感觉很累，像刚生完孩子一样。

对于月子发汗，麻麻们的感受都不同。所以不能盲目相信网上的谣传哦~下面科学解读“发汗法”时间到！

三、正确解读“发汗法”

“发汗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。

以上发汗法主要针对的是正常人，麻麻在分娩时的创伤、出血以及临产时用力等，早已耗损不少气以致抗病力弱。如果再强行发汗，会使津液损耗更严重，引起身体其他方面的症状哦！ Dr.G

四、西医认为满月发汗易导致虚脱感染月子发汗往往是过度发汗，从西医角度来讲，产褥期的代谢特点是汗液本来就比平时分泌旺盛，这种现象称之为“褥汗”，需要适度多补充水分，而过度发汗更使得体内水分丢失太多，容易导致体内水电解质失衡，血液系统发生变化，皮肤组织代谢功能出现异常，并出现精神萎靡、无力、不爱吃饭等体液过度丢失的症状，使产妇乳汁分泌减少，不能很好喂养新生儿，更有甚者会发生虚脱。

特别提醒，月子里部分新手麻麻的会阴部伤口、剖腹产伤口还未完全愈合，发汗容易使皮肤过热，不利于伤口恢复，而汗液则可能污染伤口，发生感染等问题。

五、中医认为发汗产妇易造成气血两虚麻麻产后原本就百脉空虚，中医认为血汗同源，汗为心之液，如果强行发汗，津液损伤严重，很容易出现乳汁不足、身体无力等情况，还会消耗自身元气，出现心气不足，心慌没劲的感觉，增加脏器负担，使免疫力下降，结果不仅不能对身体有益，反而可能使体质更差，气血虚弱得更厉害，反而为产后病埋下隐患，所以不提倡麻麻们通过大量排汗的方式来调养身体。

六、产褥期保健产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症产生，促进产后机体生理功能恢复。

1、饮食起居

合理饮食，保持身体清洁，麻麻居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。

2、适当活动及做产后康复锻炼

产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的麻麻，产后6~12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。行会阴后-侧切开或行剖腹产的麻麻，可适当推迟活动时间。

待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。

3、科学避孕

若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避免。

4、产后检查

包括产后访视和产后健康检查两部分麻麻出院后，由社区医疗保健人员在出院后3日、产后14日和产后28日分别做3次产后访视。

了解麻麻及新生儿健康状况，内容包括：

①了解饮食、睡眠等一般状况；

②检查乳房，了解哺乳情况；

③观察子宫复旧及恶露；

④观察会阴切口、剖宫产腹部切口；

⑤了解心理状况，若发现异常应及时给予指导。

麻麻应于产后6周去医院常规随诊，包括全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应作相应检查;后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态；同时应带婴儿在医院做一次全面检查。

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