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无论是顺产还是剖腹产，在生产之后都需要排干净身体的恶露。由于产后子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。现在就告诉大家让恶露排干净的妙招。

产后恶露是一种正常的生理现象，而且恶露的排出对子宫是一次崭新的修复过程。最主要的一点，恶露正常的排出对产后女性身体的恢复有莫大的好处。

所以，姐妹们不可轻视恶露的重要性，恶露不净可造成感染，甚至败血、休克症状，危害的不止是健康，甚至是生命安全

让恶露排干净的妙招

1、首先必须做的事情便是给宝宝吮吸奶头，因为这样的动作是有利于恶露的排出的，所以一定要坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，奶粉分泌更好，还对于恶露的排出子宫的恢复有莫大的帮助。

2、产后可以喝点生姜红糖水，生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露排出，也有利于子宫的早日恢复。生姜红糖水制作方法也方便简单，把生姜拍碎，加水煮滚后加一小块红糖直至溶解就可以了。不过得适量，不可多喝。

3、有些剖腹产的准妈妈，最害怕的事情就是护士进来按肚子。其实护士按肚子这个行为就是来帮助你们恶露的排出，也通过排出的情况来判断恶露是否正常，最多两下新妈妈们不用太过紧张。

4、无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，都建议你们生产后第二天下床活动。因为只有这样才能促进全身血液循环，关键对于恶露的排出也是很有帮助的。多下床走动，但是不要剧烈运动和搬重物哦，否则会引致子宫修复不良和子宫下垂。

5、喝姜楂茶也可以帮助排恶露，做法就是用焦山楂12克，生姜片三片、红糖30克。将山楂、生姜、红糖放在一起，用滚开水泡，时间大约半个小时。这种茶有化瘀镇痛、养血活血的作用。非常适合产妇的恶露不下来，不干净而引用的一款茶。

恶露排出的好坏对女性的身体健康相当重要，姐妹们一定要有这方面的意识，如果恶露不净会给你的健康带来十分不好的后果，而且对你的子宫恢复也有不好的影响。新妈妈们在产后一定要多注意休息，保持心情的愉悦，注意卫生，以免发生感染。

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