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哺乳期少奶和饮食、休息、吸奶次数有直接关系，而堵奶多是因为乳腺不通，有奶块。

哺乳初期，是催奶的最佳时期，但很多妈妈因为产后情绪不稳定，或者经验不足，总之因为这样那样的原因导致少奶、堵奶，是很不应该的。

少奶妈妈最容易忽视这3件事

1、静养

新妈妈休息不好，很容易因为免疫力低下感冒，感冒后乳房受牵连——乳房痛疼发烧，奶量减少，而且就算没有生病，休息不好，身体也没有足够的精力产奶。

2、营养

营养和油腻是有区别的。现代人的生活相对偏油腻，加上干果零食也多，妈妈们在饮食上若不注意，一则油腻会导致堵奶，二则上火内热容易出现急性乳腺炎...

3、吸奶次数

孩子不在身边，吸奶次数少，不但容易堵奶，奶涨后也会导致乳房下垂。如果因为特殊原因，比如黄疸宝宝，妈妈可以必备吸奶器，如果宝宝在身边的，前期可以多喂夜奶。

堵奶妈妈要学会区分乳块

平时要注意观察自己的乳房，看看有没有奶结，不然形成顽固性乳房硬块就麻烦了。

1、尚未形成乳块

奶涨淤积后伴有刺痛感，这多半是乳腺管被堵了，最好赶紧吃一些消肿通络的中药，或者找催乳师帮忙疏通，不能拖太久，如果堵成一大片排奶会很痛。

2、乳块小

虽然乳块小，但痛疼并不小，厉害的还伴有发烧——急性乳腺炎，最好先去医院消肿，再排奶，一定要排干净，一次不行就排两次，不然可能反复发烧。

3、大面积结块

这种情况不能说宝妈大意，因为突然的大面积积乳也比较多见，这种情况下宝妈反而感受不到太多的疼痛，所以最好让孩子吸，同时如果乳头有小白泡，一定要及时消毒挑开，继续让孩子吸。

有的宝妈用公英和丝瓜络消肿通乳，可以是可以，但是见效较慢，所以最好让宝宝吸，保持奶流量，避免乳腺进一步堵塞。

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