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泡脚这是很多朋友都喜欢做的一件事情，感觉特别劳累，或者临睡前泡一泡脚，不仅有助于睡眠，而且还可以缓解身体疲劳。特别是在寒冷的大冬天里，睡觉之前用温水泡一泡脚，一个人睡在床上也会感觉非常的暖和。关于泡脚有它的好处自然也有坏处，为了大家能够很全面的了解泡脚的小知识，接下来，我们一起来看看下文中的详细讲解。

经常泡脚的好处与坏处

一、经常泡脚的好处：

1、消除疲劳：忙碌一天下来感觉身体非常的疲惫，在临睡之前可以用热水泡一泡脚，这样可以起到促进脚部血液循环，达到消除疲劳的作用。

2、有助睡眠：通常泡完脚后，身体达到完全放松的状态，脚底暖和了即便是大冬天也能很快躺下就入睡了。

3、排除毒素：用热水泡一泡脚，足部一旦受热就容易出汗，这样有助于将身体里的毒素排解出来。

4、驱除寒冷：用热水泡一泡脚，这样从足部到全身都会暖和起来，从而达到驱除寒冷的作用。

5、发烧退热：感冒引起发烧时，可以用热水泡一泡脚，这样可以起到退热的作用，有利于发烧体温降下来。

6、缓解痛经：女人若有痛经的小毛病，每天坚持用热水泡泡脚，可以起到抑制痛经的效果。

二、经常泡脚的坏处：

1、可能会导致器官供血不足：泡脚的水温不宜过高，以温暖舒适为好，水温只要求热而不要求烫，水温太烫的话会使脚上的血管过度扩张，会造成身体各器官供血不足的情况。

2、可能造成心虚管超负荷：泡脚的时间不宜太长，若是时间太长的话会使体内的血液多流向下肢，会造成心血管超负荷的情况，而且泡脚时间太长还会引起皮肤干燥，而害得皮肤瘙痒。

3、可能会造成营养不良：刚刚吃饱饭后的半个小时内不能泡脚，若是吃饭后就急于泡脚的话，会影响胃部血液供给，造成营养不良的情况出现。

小编的话：以上就是为大家介绍的关于泡脚的好处与坏处，经常泡一泡脚确实对我们的身体好，只是大家在泡脚时需要把握好水温和时间，泡脚的水温不宜太烫，而且泡脚的时间不宜过长，建议大家一个星期泡3-4次脚就好了，另外在泡脚时可以放入生姜片或艾叶，这样可以起到养身的作用。

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