[孕中期的胎教怎么进行]对于怀孕中期的准妈妈，此阶段是对胎儿进行胎教的最佳时机，那么怀孕中期的胎教怎样进行呢?请看下文给出的具体指导：胎教的方法音乐胎教孕26周，胎儿的听觉器官发育基本成熟，优美...+阅读
在怀孕的中后期都是会有宫缩出现的，像是胎儿的活动量比较大，孕妇患有阑尾炎，拉肚子等等的疾病，还有外在环境导致的，像是运动量太大，不良的生活习惯等等，都是会造成孕妇宫缩的。需要从这些方面注意，宫缩的现象就会减轻。在孕期孕妇不可以干重活，或者是运动太多，这样身体无法承受是很危险的。不正确的坐姿，睡姿，如果挤压到胎儿也可能出现宫缩。孕期要合理的休息，保养好身体，那么孕妇也会比较轻松一点。孕妇需要细心的观察胎动，以免胎儿发生危险。当孕妇宫缩的时候不可以放任不管，需要休息一下，看看有没有缓解，然后观察身体有没有见红之类的。如果宫缩现象比较明显，比较严重。那么需要及时的处理，去医院让医生进行观察比较好，然后根据孕妇的情况再决定改怎么办才行。
怀孕初期怎么减少宫缩现象吃什么可以缓解宫缩
吃什么能减少宫缩孕妇较长时间同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这是“假宫缩”。特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果“假宫缩”偶尔出现，并持续时间不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。怀孕中期和怀孕后期可能出现假性宫缩的情况，如果出现的频率不高，持续时间不长，那么没有关系的。容易引起流产的食物，螃蟹，山楂，西瓜，活血补血的补品，不要吃辛辣食物，寒性的食物，这样会好点。特别需要注意的是山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂及山楂制作的食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。另外，怀孕期间注意避免食用或少食木瓜、桂圆、杏、荔枝、方便食品、辣食品等，因为这些食物在某种程度上也会刺激宫缩。如果是临产想刺激宫缩的话，蜂蜜水也是有一定的作用的。平日里孕妈妈饮食清淡一些更有健康。四招让你缓解临产前宫缩疼痛
1、听音乐放松心情。早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。
2、干点别的事分散注意力。当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
3、宫缩时身体要尽量放松。准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操可减轻盆底疼痛。准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。...
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