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说实话，怎样睡都不舒服，双胞妈妈是很不容易的，你一定要加倍的关心哦，关于双胞妈妈的睡姿，如果平躺腹部对腰的压力太大了，睡醒觉腰酸疼，还是得以左侧卧为主哦，能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，还避免子宫对肾脏的压迫，宝宝在子宫里是活动的，不要怕会压到他们，有羊水保护着呢，你要小心不要睡觉时胳膊放到老婆的身上造成压力加强就成，还有不要让她过多的运动哦，以免早产哦，尽量的让宝宝在肚子里多呆一天算一天啊，出来后免疫力强些，一般双胞胎都会早产的，最好让她坚持到37周以上，祝宝宝顺利的出生，你们慢慢的体会双胞的乐趣吧！哈哈

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怀了双胞胎用什么睡觉姿势好呢

一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处，而双胞胎孕妇的睡姿，从理论上讲也没有什么特别，因为毕竟子宫位置都是相同的。因此，注意以下事项： 妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势，到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。 医学研究表明，孕期开始后的3~6周，正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，计划怀孕的妇女，应多食富含叶酸的食物，从孕前1个月起，每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%

在怀双胞胎期间睡觉要用什么睡姿比较好呢

怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。怀有双胞胎的话，到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。 在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下肢水肿消退，又可以对尽快入睡有帮助。 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

所以，怀有双胞胎的孕妈妈在怀孕初期肚子还没有那么大，可以选择仰卧睡，这样也比较舒服。而到了孕中期之后的话，肚子慢慢就变大了，仰卧睡就不怎么舒服了，这个时候要选择左侧卧位，这样即不会压到宝宝，而且自己也睡得比较舒服。

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