[怀孕前必吃的几种抗辐射蔬菜]亲亲宝贝小编在此提醒，抗辐射的工作应该从怀孕前的开始，最好的办法就是多吃一些抗辐射的蔬菜，这样既能补充营养又能有效的抗辐射，在这里，小编就为未准爸妈们推荐几种抗辐射蔬菜。...+阅读
怀孕不宜吃的蔬菜
（1）韭菜 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其性味辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C；而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服！韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
（2）茄子 《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢食用一道菜：蒜泥茄子。孕妇不宜吃。
（3）未成熟的西红柿 青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故不成熟者不应吃。
（4） 马齿苋 马齿苋又名瓜仁菜，既是药物又可作菜食用，但其性寒凉而滑腻，经实验证明，马齿苋亦对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。
孕妇不能吃的蔬菜水果
孕妇不能吃哪些蔬菜和水果
冰镇水果：冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
凉性水果：水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果：过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
木耳
木耳是寒性的蔬菜，对肠胃不好，会造成血凉的不良后果。假如孕妈妈有流产史，最好要拒绝吃木耳这一蔬菜。木耳不利于胚胎的发育，吃太多可能会导致流产的发生。
茄子
茄子也是属于寒性的食物。问：孕妇不能吃哪些蔬菜呢？茄子，它就不适合孕妈妈吃。如果孕妈妈吃太多茄子，会导致体寒。另外，消化不良也不宜食用。
孕妇吃水果的注意事项
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
孕妇不能吃的水果和蔬菜有哪些
怀孕不能吃什么水果和蔬菜
1、桂圆。孕妇不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的，千万不要偷吃禁果，否则极易导致流产。
2、菠菜。孕妇不能吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙，导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症。
3、木耳菜，又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。
4、马齿苋。马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。
孕妇吃水果要注意什么
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
其实，小编建议如果是怀首胎的孕妈妈的话，最好是通过网络或者是书籍多多了解一些孕妇方面的知识，特别是饮食禁忌和行为禁忌，免得在无意中会伤害到腹中的小宝宝。另外，在孕期孕妇的休息也是很重要的，最好不要熬夜哦。
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