[怀孕前最需要补充什么营养]许多妈妈都知道怀孕前应该补充一定的营养，但到底需要补充什么营养呢?也就是说哪几种营养素是孕前必补的?本文就来详细的解答这些问题，一起来看看吧。孕前补碘孕前补碘比怀孕...+阅读
妊娠头三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期。头一个月是受精卵迅速分裂，各器官系统开始分化的时期。到第二个月末。胚胎也初具人型，身体长到2-3厘米。头、眼、耳、口、鼻也已出现，四肢已具雏形，心脏形成且有搏动。第三个月过后，胎儿已长到7-9厘米，体重约20克，心脏、肝、肾、胃、肠、胰、脾等脏器已经形成，开始活动，四肢也开始运动。在这三个月里，胎儿各器官和系统发育不完善，不具备正常生理功能，对不良因素十分敏感，所以准妈妈们要格外注意。
孕早期补充叶酸对孕妇很重要，早期正是胎儿神经发育的时期，在这时期若缺乏叶酸，
会造成脑部和脊髓缺陷或巨幼红血球贫血症的发生，导致畸形儿的发生。但是叶酸并不是吃
的越多越好。根据中国营养学会2000年的建议，只要每天补充叶酸的量低于1000微克，就
不会有安全隐患。如果您感觉无法掌控好剂量，建议您吃朴佳美综合营养素，它是根据中国
孕妇的生理特点，分为孕早期（含备孕期）、孕中期、孕晚期和乳母期四个阶段，每阶段按照中国孕妇体质及胎儿不同营养需求，关键时期补充关键营养，精准配比各种营养素成分，既安全又方便。这一瓶内除了提供充足的叶酸补充外还包含了你备孕期所需的其它营养，不用再单吃别的了，很方便的。
新生儿头三个月应及时补充哪些营养素呢
尽管母乳是最适合婴儿的营养品，但它 也不是十全十美的，例如母乳中所含的B族维 生素、维生素C、维生素D和铁质都比较少， 不能满足宝宝生长发育的需要。所以，哺乳 期内要及时添加各种营养素，以防止宝宝营 养缺失。
（1）补充维生素D：婴儿的维生素D的生理需 要量为400〜800国际单位，但母乳中的维生 素D含量较少，远远无法满足婴儿的生理需 要。所以应从婴儿出生后2周开始添加维生素 D补充剂或鱼肝油，早产儿可于出生后1 ~ 2周 添加。前面说了，婴儿的维生素D的生理需要 量为400 ~ 800国际单位，故采用强化维生素D 配方奶喂养的婴儿可给予半量。补充时应从 少量添加，观察大便性状，有无腹泻发生。
（2）补充维生素C：母乳中维生素C的含量较 不稳定，如果母亲摄入维生素C（水果、新鲜 蔬菜）较少，那么其乳汁中维生素C的含量亦 偏低。牛乳中的维生素C含量更是不及人乳的 1/4，且煮沸后几乎破坏殆尽。所以，人工喂 养的婴儿更要预防维生素C的缺乏。一般于出 生后1 ~ 2个月开始给婴儿添加新鲜果汁、菜 汁，以补充维生素C。 开始补充营养素时，可以上下午各1次， 每次1汤匙（约15毫克）菜汁、果汁（橘汁应 加水稀释），喂于两次哺乳之间。以后随月 龄增长可添加到5汤匙。补充营养素后要注意 宝宝的消化情况，还要注意喂食器皿是否清 洁卫生，添加量是否合适等。
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