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血糖高孕妇适合的早餐

04月03日 编辑 39baobao.com

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血糖高的孕妇在吃糖和主食上一定要注意控制,一般来讲孕妇的早餐最好以蛋白为主,还有蔬菜,可以吃一个鸡蛋或者是半斤牛奶。另外,就是加一些蔬菜,糖类的东西要少吃,主食可以适当的加,比如可以吃一两的主食,馒头、稀饭或者是面条都可以。孕妇的血糖在整个过程中,因为过高会出现巨大儿的可能,所以不仅早餐,午餐和晚餐在主食上都要适当的控制,要增加水果,比如西红柿、黄瓜类的,但是太甜的水果也要控制。孕期血糖偏高,可能是妊娠糖尿病,严重的话会对宝宝造成影响。所以孕妇的一日三餐要引起重视。吃早餐的最佳时间是早上7-8点,早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物的,因此吃一些粗粮是不错的选择,比如燕麦片,玉米粥,全麦面包等都是对孕妇比较好的食物。

意见建议:1.饮食注意荤素搭配,多吃一些水果蔬菜等碳水化合物比较丰富的食物,不要吃辛辣刺激的食物。 2.严禁烟酒,为了自己和宝宝的健康,孕妇千万不能抽烟喝酒。 3.保持愉快的心情,对孕妇和宝宝都有好处。 4.保证良好的作息习惯,不可熬夜,固定作息时间。 5.多喝水,补充水分,促进新陈代谢。...

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