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孕期不长胖的几个小妙招：

1、做饮食日记 想要在孕期不长胖，各位孕妇在怀孕期间不妨做饮食日记。坚持记录每天三餐的饮食内容，以了解每天所进食的东西，并适时的检查自己是否经常食用高脂肪和高热量的食物，并通过记录来控制饮食和他的饮食，以达到控制体重和保健的双重目的。

2、量体重 建议各位孕妇每天坚持量体重，以了解和控制体重增加的速度，坚持食不过量，以防止体重直线上升。

3、不吃零食 想要避免在孕期长胖，各位孕妇在怀孕期间应尽量避免食用饼干、巧克力以及糖果等零食，以免摄入过多的热量，进而导致脂肪堆积而引发肥胖，并且在怀孕期间经常食用零食也会影响自身及胎儿的健康。

4、穿孕妇装 一般来说，孕妇装大都是以长裙或长裤为主，这种孕妇装虽然能遮住身体的曲线，但是也会让孕妇属于自身的变形体态。因此建议各位孕妇选择穿短装的孕妇装，以随时观察身材的变化，这样才能有效维持身形曲线。

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