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孕早期：情绪不稳定，依赖性增强。怀孕之后，孕妇体内的激素水平发生明显的变化，约有半数的妇女会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，早孕反应使怀孕妇女较易于产生心理波动，很难保持愉快、平静的情绪，而出现烦躁、委屈等不良情绪。有些孕妇有阴道出血史、保胎史、习惯性流产史、不良产史、服药史、接触电脑、家庭装修、吸烟、饮酒等情况，这些往往使孕妇紧张焦虑，担心流产，担心胎儿畸形。 孕中期：孕妈逐渐适应，情绪趋于稳定。随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，情绪进入平稳阶段。食欲和睡眠恢复正常，特别是出现了胎动，对准妈妈啊来说是一种莫大的安慰。在这一阶段，通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态非常重要。
这段时期身体外形虽然发生了很大的变化，体重有所增加，腹部渐渐隆起，可以感觉到胎动，但由于已经怀孕了一段时间，孕妇对妊娠导致的生理、心理变化逐渐适应，情绪趋于稳定，但感知觉、智力水平、反应能力可能会略有下降，而抵御各种不良刺激的能力却会增强。孕晚期：精神压抑，容易紧张焦虑。 在这段时期里，胎儿迅速生长发育，体重增长较快，外形变化更为显著，孕妇活动笨重，妊娠水肿、妊娠高血压、糖尿病等并发症也容易发生，容易发生睡眠障碍、疲倦、便秘、食欲减退等健康问题，孕妇的心理负担加重，主要是想像和猜测孩子，担心孩子的健康、性别、长相，害怕早产、临产、分娩，对丈夫更加依赖，希望得到更多的关心，对要做母亲和怎样做好一个母亲而激动不安、心中茫然。
这段时期孕妇情绪不稳定，精神上感到压抑，容易紧张焦虑、易哭、忧郁、易激惹等不良情绪。 分娩期：焦虑、紧张、不安。分娩过程虽然是一种自然的生理现象，但产程少则几小时，长则十余小时以上，对于产妇来说，实在是一场巨大的生理变化和激烈的心理刺激。 在分娩阶段及临产前，孕妇常伴有焦虑、恐惧的应激反应。 她们害怕疼痛、出血多、更惧怕难产。紧张恐惧的心理造成疼痛难忍的主观感受及不吃不喝、体力消耗严重的不良行为。有研究表明：67。89%的妇女在分娩时表现为焦虑、紧张、不安、恐惧。
孕期心理因素怎样调节
早孕期间焦虑很多，有的是意外怀孕，难以接受。还有就是早孕反应，导致心情不好。另外有的也觉得自己很委屈，我怎么受这么大的罪等等。一个是自己要正确对待这个问题，它不是病，其实就是很短的一个阶段，马上就会过去，所以自己要看开，而且不要过分地担心孩子营养不够的问题。家人一定要在这个时期多关心她，特别是丈夫，经常陪她聊天，她恶心、吐什么的，多跟她说些悄悄话，帮助她调节饮食，帮助她度过这个难关。 孕中期，一般来讲孕妇的心理状态是最好的，为什么呢？孕吐反应没有了，自己能吃能喝了，感觉很舒服，肚子也逐渐大了，但是又不那么笨，所以她这会儿的心理状态一般是最好的，一般没有太大的问题。 到孕晚期，有的孕妇认为自己的体型很难看了，或者担心宝宝的生长发育不正常，另外还有一个很大的一块，就是要分娩了，我能不能生啊？我到底是生还是剖啊？ 最主要的：一是要相信大夫，当然我们现在的医疗水平还是有限的，尽管已经很发达了，但是检测的手段也还是很有限，通过B超也不是把宝宝所有的问题都发现，只能看大的问题没有，既然通过我们正常的检查没有发现问题，你就不要再想了。
另外，还有一个很重要的问题，一定要听育教的课，现在这些都是免费在听，医生会给你讲，会出现什么问题，出现之后怎么办。分娩这个过程是怎么回事，都会和大家介绍的，所以你如果听了课，你是有心理准备了，有准备的来迎接这一切事，其实你就没有必要再焦虑了。 每个医院都有孕校课，北京妇产医院每周大概有四天都在循环讲，所有的课程都在循环讲，应该是很方便听的。 孕妇情绪变化，通过血液、内分泌会传递给孩子的。如果经常焦虑，甚至暴躁，孩子出来以后，可能情绪方面也有这么一个倾向了，将来出生以后，再没有好好地环境影响，可能他的人格、性格方面的发展也会有问题的。另外，如果过分地焦虑、心情不好，可能也会影响到他的器官上的发育。
所以，从优生优育的角度，从胎教的角度来讲，整个孕期一定要保证自己的心情是愉快的、舒畅的。
孕期心理变化要如何调节
孕期心理变化调节：
1、心里有疑虑时多向医生咨询 如果出现一些不利于胎儿的因素，如服药、发烧或被病菌感染，使你对胎儿发育非常担心，不妨多去求教于专家，以消除不必要的担心。必要时去做一些化验，如弓形虫检查或取绒毛、羊水做染色体检查，也可找心理医生咨询并进行疏导。 也可以参考过来人的经验，家里的长辈也可以是你咨询的对象。
2、心情不快时学会注意转移情绪 生活中难免遇到不顺心或不愉快的事，如与人拌嘴、不和等。关键要学会善于进行自我调节，转移注意力是一种非常有效的调节方法，去做一件能使自己喜欢或愉快的事，如装点一下居室、换个发型或去买件新衣服；洗个温水浴；去景色或环境优美的地方散散步；向闺中密友或家人倾吐宣泄一下自己的不快，把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。
3、为自己提供一个良好环境 良好的生活环境，会给孕妇带来愉悦心情。因此，要为自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布置，也可摆放一些色彩鲜艳、气味清香的花草或盆景，播放一些优美动听的轻音乐，让自己一进入房间就感到放松、愉快，使精神保持充分松弛。
4、少吃影响情绪的食物 情绪不佳时，避免过多进食巧克力、甜食、肉和鱼等食物，这些食物会促使血液中的儿茶酚胺水平增高，加重烦燥、忧郁等消极情绪。另外油炸食物富含饱和脂肪酸，肠胃需要较长的时间才能消化，使本应供应大脑的血液转而供向消化系统，导致大脑反应变慢，注意力无法集中。
怎样进行孕期心理保健
孕晚期的心理保健进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了 由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。所以，孕晚期心理保健应注意以下问题：
1、 了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了 “孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、 作好分娩准备分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。
3、 身体没有意外情况时，不宜提早入院毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。
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