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怀孕八个月小腿抽筋怎么办

02月22日 编辑 39baobao.com

[孕期小腿抽筋怎么办]孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因...+阅读

抽过一次你就会永生难忘,并且开始提心吊胆。之后,我的小腿抽筋发 生的次数也多了起来。以至于我走路的时候都有点紧张了,生怕哪一脚没走 好,就会抽筋。按说,我一直在补钙,不会缺耗啊,为什么还会抽筋呢?后来我跟其他准妈妈们说了说这事,发现她们也有好多跟我一样情况 的,而且有的生完宝宝的妈妈说她们也有过这样痛苦的经历,有的妈妈一直 到生孩子之前还在抽筋呢。 于是我就去书上翻找这方面的问题。书上说,抽筋是孕后身体中雌激素 变化的正常反应,只要不是特别严重就不需要治疗。此外,书上还讲了缓解 抽筋的方法,那就是先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按 摩脚趾和整个腿,若再不缓解,就把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳 动足部,一般都能使抽筋缓解。 当然,预防更为重要。所以,我建议孕妈妈们,在孕早期时还是要多注 意饮食,多吃一些含钙的食物,记住补锦不是一天两天的事,是长期工程。平常时候孕妈妈们尽量不要长时间站立或坐着,应每隔一小时就活动一 会儿,每天到户外散步半小时左右,同时要防止过度疲劳。

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小腿抽筋怎么补钙腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局...

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