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度夏、度假,轻松搞定

10月18日 编辑 39baobao.com

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炎炎烈夏,大小宝宝都放假在家,大多数爸妈却不得不照常上班。怎样能“多、快、好、省”地保证孩子的健康、安全、快乐,也让自己抛掉焦躁,一百个放心地投入工作?听听前辈妈妈的意见吧!

吃——

中国福利会幼儿园保健杨娟老师建议:

对于年幼孩子的五脏六腑,宋代名医钱乙的归纳是:“成而未全,全而未壮”。这8个字概括出了小孩子机体内脏功能没有发育成熟的事实,尤其是脾胃,非常娇嫩,“易饥易饱”。膳食安排一定要注意这些特点。

夏日要多给孩子增加一些清淡爽口、清热解毒、消暑利湿的食品,如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、绿豆、米仁等。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑剂。要充分利用夏季蔬菜和水果品种花样多的优势,保证好几个词:“当季”、“新鲜”、“多样”。另外夏天孩子出汗多,容易造成体内水溶性维生素损失,所以要增加维生素B和维生素C含量多的食品,如鸡蛋、鲜橙、青椒等。 宝宝夏天都喝些什么》》》

对于胃纳较差、食欲欠佳的孩子,饭菜要注意色彩鲜明,形式多样,内容丰富,清爽可口。烹调方面应该减少油炸,以免因油腻而影响孩子的胃口。如果把油炸改成烤制,就能把油脂给烤出来。还可以在颜色搭配上花点心思,比如盐水鸭腿配素炒胡萝卜再加点凉拌黄瓜,红的绿的,煞是好看,从视觉上给孩子的胃传感动力。 增进宝宝食欲有妙招》》》

营养是一方面,卫生更要紧,特别是在这高温潮湿的日子,我们要左眼看营养,右眼看卫生。

营养大师: 宝宝夏季的营养讲究》》》 夏季进补宝宝强健一年》》》

穿——

妈妈 李静:

以我的经验,夏天最好不要给孩子穿黄色衣服,因为它会吸引很多小飞虫!

另外,夏天不会多穿衣服,但如果你让孩子裸身特别是“裸睡”,就是很没有经验的妈妈啦!衣服保护的第一要点是孩子的小肚子,只要肚子不着凉,就远离了感冒、腹泻等疾病一大步;若在有凉风的地方,衣服最好还能保护到孩子的肩头。裤子穿不穿倒是无所谓的。

衣服要选宽大的,透气散热、吸湿能力强的棉织品。要勤洗勤换,并充分利用夏季的强烈阳光,给孩子的衣服消毒。

教育顾问:夏季该怎样为宝宝选衣服》》》 为宝宝选好凉鞋样式》》》

睡——

妈妈 余贞:

相信有很多妈妈和我一样,一提到夏天,最烦的恐怕就是讨厌的蚊子了。装纱窗太闷,电蚊香和驱虫水怕有不好的成分,而市面上标榜有驱蚊作用的这个水、那个液的好像也都效果平平。最后我发现最合我意的是帐篷式的宝宝蚊帐——它很小巧,不用的时候可以像我们小时侯戴的一种太阳帽那样折叠起来,因为我的宝宝是外婆和自己家两头住的,我还可以很轻巧的把它带来带去。然后,我在凉席店按照这个蚊帐的尺寸特地订制了一套马兰草席,整个夏天宝宝都睡在里面,别提有多舒服了!<<<123>>>

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