三九宝宝网备孕知识孕期

医生强烈推荐的清肠方式

09月25日 编辑 39baobao.com

[今天做了二维彩超医生说羊水过少!]我的老婆怀孕 36周+2今天(11月5日)做了二维彩超! 结果羊水数值是4.7cm 医生说羊水过少,建议下周住院!我老婆在9月17日 做的三维彩超 羊水数值是12.07cm ! 为什么不到两个月...+阅读

自然清肠3法

与那些物理和化学的清肠方式相比,以下的方式最具有广泛适用性,同时也是最自然,最健康的方式

1.纤维化饮食策略--不如自己清理门户与其靠外力清理毒素,不如利用身体自身的清理功能。

一个苹果从吞下到排出身体的旅程大致如下:9小时内到达结肠,停留16小时后经吸收水分排出,24小时排出50%,48小时基本完全排出。

如果食物的热量高,纤维素含量少,那么肠道往往需要更多的时间才能排出。所以,想清肠,最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀,可以增加大便的体积和含水量,并带走结肠中的腐败菌。实验发现,纤维被细菌分解后产生的物质具有抗肿瘤能力。各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。

2.扬善弃恶菌群之战--你的肠道几岁?结肠内的细菌数以百兆计,其中有善有恶。某些细菌的代谢产物对结肠上皮有致癌作用,而某些细菌如双歧杆菌则可以吸附、阻断并消除某些有致癌作用的物质。其中有益菌和有害菌的比例,特别是双歧杆菌所占的比例代表着“肠道年龄”。例如,百岁健康老人体内双歧杆菌比普通老人高100倍。可以选择含有双歧杆菌成分的奶制品,还有一些双歧杆菌生态制剂,如金双歧,丽珠肠乐等等。

3.爱上“结肠食物”-- 低聚糖低聚糖食物可促进体内有益菌的生长,这类物质也叫做“结肠食物”,它调控脂肪和胆固醇代谢的能力也很出色,减少体脂沉积的作用也令人瞩目。北美人日均摄入1-4g低聚糖,西欧约为3.2-11.3g,日本卫生部则建议每人每天口服10-15g低聚糖。很多食物中都含有低聚糖,例如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类,比较突出的是大豆及其制品。

清理肠道,除了鼓励自身的排毒机制正常运作外,还有很多其他的选择,比如:口服清肠的4种选择1.保健类清肠产品。这类产品是最让人眼花缭乱的,以各种减肥茶居多。通便效果较快,其中有些中药成分还对人体的气血等有调节作用。但这些制品大多为复方制剂,某些含大黄、番泻叶、酚酞的制品如长期服用,对人体肯定是有害无益。这些物质会对肠道的蠕动功能造成不可恢复的损伤。许多便秘者在长期服用后其便秘反而会加重。尤其对那些致泻作用较强的制品,尽量避免长期使用。

灌肠清肠的2种方法

1.甘油类:如开塞露、甘油灌肠剂等,主要是靠快速注入,刺激结肠的压力感受来产生便意,甘油也兼具润滑作用。可DIY,但只能清理左半结肠以下的粪便。推荐仅在便秘明显,排便困难的情况下不得已而为之。

2.液体灌肠:家庭灌肠DIY很容易操作,无外乎以一根软管连接盛水容器,另一端接细头硬管插入肛门,人侧卧,容器吊挂,底部距肛门水平40-60厘米,水温39℃-41℃。有人还加些咖啡,或少量有机醋。液体总量可到1000毫升。灌入后尽量忍耐时间长些,效果才好。

许多名人如麦克尔·杰克逊、伊莉莎白·泰勒和英王妃戴安娜都曾接受过大肠水疗

1种更专业的清肠方式--大肠水疗

大肠水疗的做法是将一根管子从肛门插入直肠,在半小时的时间内,通过洗肠专用机器控制注入体内,废水从另一端管子排出体外。注入水会使肠内宿便软化,并在肠内产生一定水压,有利于排空肠内宿便,但这种压力比一般人排便时用力产生的压力小,所以并不觉得痛苦。每个疗程4次至6次,每次约45分钟,一年可做2-3个疗程。

由于有机器辅助,加上人工辅助按摩腹部及相关穴位,大肠水疗对肠道的清理能力比普通灌肠要好。在普通医院做,费用大概在300元左右。孕妇,年老体衰,有心脏疾患、近期做过肠道手术,或肠道有急性炎症等明显疾病者不宜进行。

2.以泻药为代表的药类。

主要是用来治疗便秘患者的。含番泻叶、酚酞等强泻剂只能作为临时措施不得已而为之。这是全世界医生所公认的。缓泻剂可长期应用,比较安全的有两类:乳果糖和聚乙二醇。可以帮助便秘者建立排便规律。

3.以医疗需要为目的的一次性口服清肠方法。

医生在给患者做诸如肠镜等检查时,需要清理肠道。硫酸镁、甘露醇等清肠效果强烈,但容易造成脱水、腹胀、腹痛等问题。不宜DIY。

4.用平衡盐配制的洗肠液,是将浓缩的液体稀释后快速饮入。

可以将肠内容物一清而空,不会引起脱水,正常人也不会腹痛,安全度较好,可以DIY。但严重便秘者一次使用时,可能肠道清洁度差些。据说宋美龄之所以长寿与她每周用液体灌肠的习惯有关。

从事大肠水疗的专业人士认为,这种疗法可清除体内垃圾,减少毒素的吸收,间接减轻肝脏解毒与肾脏排毒的负荷,能够给予大肠一个恢复功能、生态重建的机会。

专家特别提示:不是人人都需要洗肠

并非所有的专家都赞成洗肠。他们认为只有因各种原因长期便秘者才会有严重的宿便问题,正常人根本就不用太过担心。一些商业化的口服清肠产品内含有的物质长期服用会对人体产生危害,而侵入式的被动洗肠则可能影响人体电解质平衡,打破正常的排便规律。所以正常人只要正常进食,正常排便,并不需要刻意清理肠道。只有那些严重便秘,明显高血脂的少数人才有必要尝试。(

以下为关联文档:

倾听5位产房医生的私房话自然分娩女人最担忧什么 出场医生 助产士周晓君 43岁 儿子11岁 痛苦的感觉人 总是对痛苦的画面过目不忘。任凭你是个再坚强的女人,看到对面床上一个和自己一样的大肚子正在痛...

孕期哪些症状需要告知医生孕妇在怀孕期间所经历的大部分身体反应都是正常的,虽然这些反应都很不舒服。它们只不过是怀孕所产生的结果。但是尽管如此,还是很容易让人担心是不是一切都正常?那么,你怎么能够...

医生提醒感冒孕妇要及时治疗11月21日,在北京市朝阳医院京西分院发生了一起因男方拒签手术单、“孕妻”母子双亡的事件。对于患者李丽云的死,男方肖志军、医院和死者双亲各执一词。事件发生后,因其本身具有...

孕期须由医生操作使用腹带怀孕到了第5个月时,应注意事和应准备的事项如下: (1)注意使用腹带。妇女怀孕后,腹部皮肤会出现一些斑纹。有的孕妇因为担心身材变形而使用腹带。其实正常妊娠根本没有必要使用...

是否剖腹产应听取医生意见天津市中心妇产科医院、医大总医院、医大二院等多家大医院针对2800余名产妇临床抽样调查结果表明,主动要求“非剖不可”的产妇占50%以上。产妇年龄多在27岁至31岁之间,对自己...

产后肠胃不适要去看医生好发族群 好发广义的消化不良症候群,因其成因相当多元复杂,所以每个族群年龄层均有可能发生。根据国外统计,约有25%的成人有广义消化不良的症状。 肠胃不舒服……该去看医生吗?...

顺产你要听医生建议建议采用剖腹分娩的准妈妈偏偏要顺产,手术医生屡次建议,可是病人偏偏认为知情选择就是听病人自己的意愿。结果,经过3天3夜漫长的分娩过程,病人最终还是挨了一刀,还出现产后大出血...

孕前应请医生做的测试职业目标和家庭责任的问题现在越来越严重,因为有职业的女性越来越多地参与到商业界的活动了。 许多女性之所以推迟多年才考虑生孩子的事情,就是因为她们希望在开始家庭生活之...

音乐胎教不当可致胎儿耳聋孕晚期孕期妈咪保健医生“不让孩子输在起跑线上”、“孩子教育应该从0岁开始”,为了生个聪明可爱的宝宝,让孩子出生之前就领先他人一步,许多孕妈妈在怀孕初期就给腹中的胎宝宝听音乐、讲故事,殊不知音...

推荐阅读
图文推荐