[哺乳期妈咪可以进食味精吗]我的宝宝现在三个月了，因要上班了，在食堂吃饭经常菜里有放味精，听有的人说哺乳期的妈咪不能进食味精，说是会影响到宝宝的发育，这是真的吗？另我没间做早餐，可以吃方便面吗？请好心的妈...+阅读

  怀孕是件大事，是一门需要时刻探索的学问，每个妈妈都想自己的宝宝能够健健康康的出生，因此，孕期的安胎工作显得尤为重要。如何度过这甜蜜又忐忑的十个月呢？妈咪们必须要了解以下六个原则：

  1.多睡觉，正确睡觉

  所谓的多睡觉，是让准妈妈们多休息，尽量不要让自己的身体太过疲劳。孕早期的女士本来就容易犯困，多尝试深度、高质量的睡眠对胎宝宝的发育是有很大好处的。

  此外，对于孕晚期的女士来说，最理想的睡眠姿势是左侧卧位，以免挤压到腹部，伤害到肚子里的胎儿。

  2.屏蔽噪音和辐射

  对于胎儿来说，噪音和辐射是很大的干扰，成人可能对这些情况习以为常，但是胎儿却非常敏感，尤其是在脑部神经和听觉系统的发育阶段，噪音和辐射可能给胎宝宝留下终身的影响。因此，孕期女士千万不要去诸如KTV、工地这类嘈杂的危险区域。

  3.不要超负荷工作

  孕期的女性千万不要跟自己的身体和宝宝过不去，一定要及时的向领导说明情况，在能力范围内完成工作即可，不必和没有怀孕时的工作状态进行比较。此外，孕妇也要尽量少接出差的任务，避免舟车劳顿。

  4.保持愉悦的心情

  切勿让焦虑、担忧等不良情绪扰乱你的心志。母子连心，妈妈不开心，肚子里的宝宝是能够在第一时间内感觉到的，而且可能跟着你一起“郁闷”，从而影响自身的正常发育。

  5.适量运动

  虽然怀孕期间不可以剧烈运动，但这并不意味着孕妇要大门不出二门不迈。适量的运动可以为孕妈们储存足够的体力，应对接下来的分娩鏖战。就算到了孕晚期，偶尔的散步也是可以进行的。

  6.吃的好

  孕期吃的好的标准并不是光吃大鱼大肉，而是营养的均衡全面。富含维E的食物可预防孕早期的流产，孕妇可多吃一些。但是诸如山楂、薏米等有滑胎之效的食物要避免食用。

以下为关联文档：

13类食物吃出孕妈妈的健康孕早期孕期妈咪营养大师日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发...

哺乳妈咪莫烦恼我们先来看看如何判断母乳是否充足。一般来说有两种方法：第一，看婴儿的尿量。纯母乳喂养的婴儿，每天应该有6次以上的小便，如果正常，就说明婴儿每天吃了足够的奶量，但是要提醒年轻...

“剖宫产”的妈咪如何哺乳Q：麻药会不会进到乳汁里? A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差...

准妈咪孕期九个yes动作！yes动作1 站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。 贴心小叮咛： 需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟就要改变一下两条腿的前后...

孕晚期妈咪的最佳睡姿妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到...

学外国妈咪锻炼会阴免侧切！在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。 具体操作方法如下： 修剪指甲，洗净你...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

音乐胎教不当可致胎儿耳聋孕晚期孕期妈咪保健医生“不让孩子输在起跑线上”、“孩子教育应该从0岁开始”，为了生个聪明可爱的宝宝，让孩子出生之前就领先他人一步，许多孕妈妈在怀孕初期就给腹中的胎宝宝听音乐、讲故事，殊不知音...

哺乳文胸用得好妈咪身材不走样1. 文胸应方便放置乳垫 怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助...