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怀孕期间，孕妇无论做什么都会特别小心，生怕哪里做的不对危及宝宝和自身安全。以下这些保健要点，你都记住了吗？

1 能用电脑吗？

担心电脑的辐射对宝宝有害？其实没那么严重，因为目前并没有研究证实电脑辐射和胎儿健康之间有必然联系。孕妇应该避开的是大机房、工作站等大功率运作的地方。所以，正常的使用电脑是没有问题的。

2 能用手机吗？

有资料显示，手机中的电磁波可能会对胎儿健康有影响。但手机又不能完全不用，所以孕妇要学会正确使用手机。

①应尽可能地少使用手机，有座机可以多用座机。

②在手机接通的瞬间，让手机与头至少保持15厘米。通话时建议使用耳机或免提。

③不要把手机放在胸前的口袋里。

④离充电器至少30厘米，手机一段时间不用时就应该关机。

⑤CDMA制式手机比GSM制式手机产生的辐射要小，是“绿色手机”，推荐孕妇使用。

3 蚊香是否有害？

蚊香里许多有效成分对人体有害，可能诱发哮喘等疾病，也可能影响胎儿的智力发育，更甚者会影响其大脑的神经系统。

4 能吹空调吗？

夏季炎热，孕妇更容易出汗，如果不及时散热，非常不利于母子健康，而且屋内闷热会影响孕妇胃口。所以只要方法正确，适当吹空调是有好处的。

①保证空调的清洁卫生，使用时要及时清理，避免空调的细菌和灰尘影响健康。

②室内温度不能过低，和室外温差大易造成感冒，当人体感觉到微微凉快时就可以。关闭空调后不要立刻出门，应在室内待至温度稍回升后，再出门。

③建议穿薄外套，避免风直吹肚子。

5 能坐飞机吗？

一般来说，为了孕妇和胎儿的安全，不建议在孕早期和孕晚期乘飞机、出远门。如果非要出一次远门，还是建议坐飞机，以减少旅途奔波。

6 有脚气怎么办？

脚气虽是普遍现象，但有些孕妇发现自己在怀孕之后突然有了脚气。其实脚气也分很多种，下列处理情况供您参考，严重不适者应及时就医。

①糜烂型——将适量盐和姜放入水中煮沸，不烫时用此水搓洗。

②角化型——用1公斤水小火煮150克黄豆约20分钟，等到水温降至能洗脚时泡脚。

③水疱型——将1斤米醋倒入泡脚水中，每日两次，每次1小时。

④脚汗型——将白饭研成细末，擦脚心10分钟左右，坚持3-4次后，出汗脚臭现象可缓解几个月。

7 胃痛怎么办？

胃痛是日常生活中常见的疾病，原因多样，需根据自身实际状况，对症下药。严重者应及时就医，避免耽误病情。

①子宫压迫

因怀孕后子宫增高压迫胃部引起不适感。解决办法：少食多餐、少吃高脂肪食物及甜食。

②饮食不当

如果之前无此类病史，那就要考虑到食物本身的问题，比如说变质、生冷、辛辣等。症状不严重的，可以通过喝热水或玉米面粥、小米粥缓解，或是到医院催吐。严重者应及时就医。需要提醒的是，胃部不舒服时，饮食应以清淡为主。

8 打呼噜怎么办？

打呼噜是孕妇血压上升的信号，打呼噜时缺氧可能会引起妊娠并发症，同时对胎儿发育有不良影响，所以要特别注意。其实从怀孕一开始，孕妇就应合理膳食、控制体重、防止发胖，因为肥胖能直接引起打呼噜。同时，睡觉时不宜采取仰卧位，应采取左侧卧位。最后，建议孕妇必须戒烟酒，这些习惯会加重打呼噜症状。

如果以上方法都无法缓解打呼噜，应及时去医院耳鼻喉科就诊，以免影响到胎儿的正常发育。

9 流鼻血怎么办？

许多孕妇在早起后容易流鼻血，不用担心，由于孕期身体的变化，这也是孕期的正常现象。所以孕妇应避免用力打喷嚏、揉鼻子、挖鼻孔等。平时在饮食方面也要少吃辛辣食物，多吃维生素丰富及蛋白质丰富的食品。冬天时，也可以每天按摩脸部和鼻部皮肤，促进血液循环，有助缓解流鼻血症状。

10 失眠怎么办？

良好的睡眠对于孕妇和胎儿来说都很重要，以下这些方法能帮助你有个良好的睡眠。

① 白天适量运动，散步慢走等。但睡前3-4小时不宜运动。

② 睡前洗热水澡、热敷或按摩、喝杯牛奶都有助睡眠。

③ 良好的睡眠环境：避光安静、温度适宜。

11 情绪不好会影响胎儿吗？

这个答案是肯定的，很多事实也证明，孕妇的情绪对于胎儿生长发育的影响是非常大的。如果孕妇的情绪过度不安和焦虑，那么可能导致胎儿发育不良、畸形甚至是流产。所以在怀孕期间，有个舒畅愉悦的心情，可能比什么保养方式都要有效。

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