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最近以赵默笙、何以琛的爱情为主线的《何以笙箫默》电影正在热映，电影的主人公用10年的爱情经历向我们讲述了“爱情不要将就”的道理。而作为备孕的准爸准妈来讲，造娃计划也不能任性，亦不能将就。因为备孕、怀孕的过程是一段非常美妙的人生体验，而健康宝贝也是准爸准妈幸福甜蜜的爱情见证，那么各位准爸妈们就跟随小编，一起来了解，如何用科学化的备孕建议来让你们的二人世界轻松变为三口之家吧！

科学备孕之婚后亦不能将就爱情

婚后保鲜爱情犹如一个课题，越来越多的都市男女开始重视婚后的爱情。现如今离婚率步步升高，其中不可小觑的原因是：婚后的夫妻并没有抽出更多的时间和精力去经营感情、保鲜爱情。婚后生活要保持丰富多彩，例如偶尔彼此的小惊喜，特殊节日的准备，健康和谐的夫妻生活，均可以起到婚后爱情保鲜的效果。而除了这些，婚后更加重要的是夫妻间的沟通，倘若丈夫接触的是高端知识和理念，而妻子满脑子只是柴米油盐，两人的思想不同步，这种方式就不利于婚后爱情的成长。

科学备孕之0.4毫克不将就宝贝健康

叶酸是维生素B复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化，与维生素M是同一物质。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，倘若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得很困难。

而一般医学上大剂量叶酸（如5毫克叶酸）是预防及治疗贫血的人群。较大剂量的叶酸，如1毫克左右的叶酸，一般都是针对贫血严重的备孕人群。而0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于备孕妈妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。

在叶酸品牌的选择上，一定要首选经过国家认可的权威品牌，例如斯利安。斯利安是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，也得名于这一项目的简称，是专门为准备怀孕的女性及孕妇的特殊需要而研制的叶酸，是完全符合中国准妈妈的体质需求，安全可靠。

科学备孕之享受当下不将就备孕心情

众所周知，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时受精胎儿素质也好，更利于优生。而如果备孕夫妻情绪不好，很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，一定不能将就心情。

正如电影中何以琛说的那样：“如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，而我不愿意将就。”倘若你找到了那个对的她，何不与她结婚，生一个健康漂亮的娃呢？

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