[准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染]怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...+阅读

不知道诸位准妈妈们是否晓得，和没有怀孕以前，日常所需所量相比，一次足月的怀孕需要增加多少热量?

医生叮咛：

怀孕期间的饮食，不是“量”的增加而已，反而是“质”的提升。准妈妈应该多摄取蛋白质、铁质、钙质及维生素。

根据美国妊娠及哺乳学会的估计，如果以“千卡”作为热量单位，整个怀孕过程需要多增加约5个千卡，若以怀孕280天来计算，平均每天需要比平日多200千卡左右。

一般而言，妊娠前期(1—20周)，所需要热量较少，故每天仅需增加150千卡左右；到了后期(21—40周)，每天就需要增加350千卡左右。所以在平常每日摄取热量为1800千卡者，怀孕时一天就需摄取1900—2150千卡。当然，这只是通常情况，对于工作量大的准妈妈，所需热量还要增加更多。

各位准妈妈可能疑问，母亲吸取的营养是如何利用的呢?

主要是用在：

一、母体本身基本代谢及日常工作所需的热量，一天约1800千卡。

二、供母亲增加造血功能，子宫扩大及乳房胀大所需的热量，一天约100千卡。

三、供胎儿生长热量，一天约150千卡。

四、母亲体内脂肪堆积，为每天剩余出来的热量利用。

一般而言，一碗米饭约有160千卡左右，所以纯就热量观点而言，怀孕前期要比未怀孕前，每天多吃一碗饭，而后期则多吃两碗饭就可以了。若仅考虑热量因素，其实怀孕以后所需要多吃的热量，并不会差太多，故也不必基于“一人吃，两人补”而拼命进食，如此反而使体重过重，有害无益。

以下为关联文档：

吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...

担心意外怀孕如何正确使用紧急避孕药紧急避孕是指在没有进行保护性措施的情况下进行了性生活而不得已采用的一种避孕方法，市面上的紧急避孕药按成分划分，主要分为两种，一种是左炔诺孕酮，一种是米非司酮，前者是一种人...

宫寒怀孕对宝宝有什么危害宫寒是女性身体的常见病症，对健康没有特别严重的影响，但是对怀孕的妈妈们来说还是会感到很多不适，那么宫寒怀孕对宝宝有什么危害，下面就来介绍。 宫寒怀孕对宝宝有什么危害 怀孕...

怀孕清宫表2020年怀孕清宫表2020年 在2020年是鼠年，所以在这年出生的宝宝的生肖属相是生肖鼠。根据流年分析得出，这一年里是生肖鼠的人犯太岁，运势稍差，如果是已婚夫妻的，倒是可以考虑生小孩来冲...

怀孕4个月tsh低怎么办？要做什么吗孕妇怀孕期间各项指标都能反应出孕妇的身体健康问题，那么怀孕4个月tsh低怎么办？要做什么吗？下面的内容一起来看看吧！tsh正常值是多少呢? 妊娠甲减tsh值：早期0.1~2.5 mIU/L，中期0.2...

断奶期间可以喝酒吗断奶期间可以喝酒吗不能喝 有些妈妈认为断奶期间已经没有给宝宝喂奶了，只要后面不再断断续续给宝宝母乳，那就是没有太大的影响，其实不是的，因为酒有活血化瘀作用，在回奶的时候饮...

怀孕多久会出现胎心胎芽和孕囊生命是一场奇迹，从怀孕到出生这是一个很神奇的事情。一般来说怀孕出现胎心胎芽了之后孩子就能正常发育了。有的孕妇出现了胎心胎芽还是停育了，那么怀孕多久会出现胎心胎芽呢?...

备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕运动对我们的身体好处体现在方方面面，那么备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕？下面的内容一起来看看吧！备孕的运动有助于怀孕吗？ 1、瑜伽 瑜伽或许不会改变一些长期的慢...

怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好怀孕期间所带来的各种妊娠反应，也是让女性感到非常头痛的一件事，那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好？下面的内容一起来看看吧！怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？ 1、体内激素...