[准妈妈如何应对产前恐惧]分娩痛感的恐惧 每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛。但其实最重要的是要了解清楚你要进行分娩的医院是否能够提供24小时的麻醉，因为不是所有医院都能够随时...+阅读

  虽然未经严格的科学研究证实，生产前的妈妈们确实会不由自主的感觉到一种持续强烈的焦虑。第一孕期会在缓慢持续的疼痛中结束，而第二孕期则相对平缓，而当你的身体和心理都相对放松时，紧张的最后几个月就来了。你可以在这最后几个月里准备一下宝宝的衣服和玩具。即使你收到来自很多人的询问，即是否有消息的短信时你也不要太焦虑，如果实在不行的话你可以丢下手机不理他们。

  看一本好书

  没有什么比看一本好书能够转移你的注意力了。你可以从有孕的朋友们中问问有什么比较好的书，然后选一本比较有名的看一看，或者从你爬满灰尘的书架上选一本看看，也许会有有趣的发现哦！让自己沉浸在书里也会让你忘掉肿胀的脚踝或者胃部消化不良的疼痛感.，同时，把时间用在看书上你花在手机上的时间就自然而然缩短了，所以看看书不仅愉悦身心而且能够让你避免辐射哦！

  试试做做新菜

  没有什么会比在迎接一个宝宝之前而提高提高你的烹饪技巧好了。除非你是一个专职厨师，不然你可以很轻松地从烹饪中找到快乐。因此，充分利用好这一段时间，这样在以后养育宝宝的过程中你可以给他们提供最健康最美文的饭菜，但是记住，千万不要为图省事而冷冻饭菜。做完就是做完了，要么吃掉要么倒掉，不新鲜的食物是孕妇最忌讳的！

  聊聊天

  怀孕时是非常累的，尤其是最后几个月。所以千万不要整天待在家里，这样可能就会“闷出病来”，长时间一个人待着不讲话对自己的心理不好，且易引发抑郁。你可以去去门口的沙龙换换发型，和其他顾客聊一聊，或者和邻居的妈妈们聊一聊家常，在愉悦的气氛中放松心情有助于你更加理智的面对分娩。

  散散步

  在门口散散步是保持健康，缓解压力，防止抑郁的最好方法。它甚至会有助于你的分娩，同时也能帮助宝宝在你的肚子里调整到正确的出生位置。仅仅一天一公里就足够，散步的同时听一些舒缓的音乐会更好

  这些都是你打发时间的最佳方法，最重要的是它们能够调整你的心里状态，让你以最好的心理状态和健康状态迎接生产。所以，如果你想你的宝宝健康，自己在生产后能够迅速在生理和心理上恢复到最佳状态，一定要试试哦!

以下为关联文档：

妇产专家答产前疑问Q： 哪些情况下需要做产前遗传诊断？ A：产前遗传诊断是在妊娠早期或中期，通过做绒毛的活体组织检查，或做羊水的细胞培养做核型分析检查，或通过胎儿镜检查等方法来了解胎儿是否有遗传...

准妈妈第三次产前检查在检查时，你应该告诉医生这一段时间以来，身体是否出现不适，如浮肿、体重突然增加、头痛、胃痛、恶心、尿量及次数减少等。如果有龋齿，医生会建议你在这个时期治疗最为合适。 检...

临产前增加体力的小偏方在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、...

准妈妈第六次产前检查一、首先做好分娩前的心理准备。常言道：“十月怀胎，一朝分娩。”分娩是妊娠生理过程的必然结果。因此，孕妇要以轻松的、顺其自然的心理状态，有准备地迎接分娩。 丈夫及家人都应...

产前要准备什么东西请教各位:产前需要准备什么东西啊?我一点也不懂,有劳各位赐教. 要迎接自己的宝宝出生要准备的东东可真是多，一般的新妈妈都没有什么经验，也不知道需要些什么，经常就是问问自己...

产前检查千万别怕麻烦首先，以前的病史统统记录在案一个也不能少。所以，你得在家里把以前用过的病历卡全部都找出来，回忆一下自己有没有生过什么大病、动过手术；受孕后有没有服用过什么药物、有没有过...

二胎临产前几天的征兆全面的介绍二胎临产前几天的征兆全面的介绍 1、腹部阵痛 有些孕妈妈在出现阵痛之后就非常慌忙的去医院，但是一般有经验的二胎妈妈可能会从容一点，因为这有可能是假性阵痛。假性阵痛一般...

头胎临产前几天的征兆全面的介绍感觉比前段时间轻松很多 这是因为初产妇到了快临产的时候，会出现子宫底下降，这样子之前上腹部受到的压力会减轻，于是会出现轻松的感觉，此时胃口也有一定程度的变好哦。 2 破羊水...

产前检查，DIY一个好孕程产检的时间守排 在停经后12周内，你就应陪同妻子去进行产前初诊。主要是了解子宫大小及生殖器的基本情况，确定孕期，测量血压、体重等，以确定她是否宜于妊娠分娩。之后的检查按下...