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近年来，我们的生活变的越来越好，物质水平不断上升，各种家用电器占领厨房、客厅、卧室。虽然这些家用电器让我们的日常生活变的更加方便，但是也有相应的副作用，那就是电磁辐射。对于身体健康的正常人来说，电磁辐射的危害可能并不那么明显，但是对于准妈妈来说就得格外注意了，稍有不甚，肚子里的宝宝就会出差池。

哪些水果可以防辐射呢？

1、猕猴桃。

猕猴桃是水果之王，当然，它是完全担得起这个这个名头的。一颗猕猴桃所含的维生素C是成人每日需求量的两陪之多，而且维生素E含量也远高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防辐射方面有非常好的作用。

2、西红柿。

西红柿味道鲜美，做菜生吃两者皆宜，是不少女吃货的宠儿，准妈妈们同样也应该多吃。西红柿中的番茄红素抗氧化能力在目前发现的类胡萝卜素中是最强的，与维生素E比较更是优于其百倍。而且番茄红素还预防心脑血管疾病、抗衰老、排毒，绝对称得上是水果中的无冕之王。

3、芒果。

生长在热带的芒果富含大量的维生素A和胡萝卜素，长期在电脑面前工作的白领妈妈们应该经常吃，不但能够缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以美白皮肤，补水祛斑，美丽与健康两者兼得。

4、樱桃。

晶莹剔透的小樱桃中其实富含了大大的能量。这种享有“美容果”美誉的水果中铁含量高的超乎想想，是同等重量的苹果的20倍之多，抗贫血的效果相当不错。除此之外，樱桃中还含有维生素A、维生素E、花青素、花色素等具有抗氧化作用的营养物质，可以抵御电磁辐射。

5、橘子。

曾经有英国科学家称，每天一只橘子，两杯绿茶，就可以不用担心电脑的辐射了。是不是真的有这样好的效果小编不敢断言，但是橘子确实具有不错的防辐射效果。橘子中的抗氧化成分较多，在所有柑橘类水果中是名列前茅的，保护表皮细胞不受辐射的损伤。且橘子中的维生素A与胡萝卜素可以保护电脑一族的皮肤和眼睛，适合各位白领孕妈食用。

小编提示：以上的五种水果虽然在抵御电磁辐射方面有很好的效果，但是本身含有的糖分也不算少，孕妈们不能无节制的食用。孕期每日进食水果最好控制在500g之内，以免被妊娠期糖尿病找上门。

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