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在孕妇怀孕期间，很多事情都要注意，像是饮食，卫生，运动，户外活动，亲友聚会等等都要受到限制，很多食物不能随便吃，运动要缓慢，不能剧烈，亲友活动能少则少，这些种种事情都是需要孕妇谨慎对待的，以免发生意外。

  在怀孕期间，准妈妈们需要注意自己的衣食住行，饮食上要注意卫生，不能吃垃圾食品，或者是生冷之物，另外还有避免易引发过敏的食物，以免造成孕妇腹泻，呕吐，严重者甚至会导致脱水，威胁胎儿的健康。

另外在饮食上，要注意营养均衡搭配，按时适量的吃食物，不能暴饮暴食，不能导致脂肪增加过多，以免造成孩子变成巨大儿，不利于生产。此外，在居住环境上，妈妈们要避免化学物质较多的环境，所以要远离新装修的房子。这些种种事情都是母亲在妊娠期需要谨慎的，以防给胎儿带来祸端。

  

1、饮食要注意健康

  在怀孕期间，饮食是非常重要的，营养均衡是必须的，而且还要注意不能给母亲带来不良反应。

在吃东西时要注意不能吃生冷的食物，这会给子宫带来损害的，女性身体本就畏寒，子宫尤其要注意保暖，因此不能吃生冷的食物，尤其是冰冷之物。每天的饮食适量就好，坚持少吃多餐，这样才能让孩子健康，也不易让母亲积食，另外母亲们不要喝浓茶，咖啡，奶茶，或者是碳酸饮料之类的饮料，这些都会给胎儿带来不利影响的，甚至会消耗母亲体内的营养物质，反而引发母亲身体不适。

  

2、睡眠要充足

  在孕期，母亲们要注意的一个重要之事就是睡觉，充足的睡眠不仅仅是为了母亲们睡得更香，也是为了让胎儿获得足够的休息，只有胎儿休息好了，才能促进身体发育，充足的睡眠有助于胎儿大脑的发育，也有助于胎儿身体发育，因此孕妈们要注意休息。

  

3、运动要适量

  在孕期，母亲们肯定是不能做剧烈运动的，但是也不能一直不动，适量的活动是有利于胎儿成长的，因此在平时母亲们要注意经常散散步，在冬日的午后出门走走可以晒太阳，帮助身体活动，在夏季的晚上，散步也有助于睡眠质量的提高，让母亲好眠，另外妈妈们可以在家里做些孕操，或者是其他的简单运动，帮助自己提高产力，提高孩子的身体活力。

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