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怀孕之后，在吃穿用上做足了功夫，还有哪些需要注意的呢？答案就是心态。刚确认自己怀孕，妈妈们肯定是十分欣喜的，但随着孕周的增加，这种情绪会慢慢被琐事消磨殆尽，焦虑不安、烦躁等负面情绪将喧宾夺主。面对孕期可能出现的种种心理波动，孕妈们应该如何应对呢？

心情一：异常激动和兴奋

一旦怀孕，女性体内的荷尔蒙分泌肯定会受到影响，雌激素大量分泌是必然的，这会使孕妈的自我感觉不断提升，兴奋点持续走低。当然了，知道自己怀孕后，也会产生抑制不住的喜悦之情，

应对措施：其实这种积极的情绪并不会带来什么不良影响，不妨好好的享受下这种喜悦之情。

心情二：惆怅

每个人的心理状态是不同的，有的人是满心喜悦，有的人可能是高兴和担忧并存。毕竟生孩子不是件简单的事情，有诸多问题需要考虑，感到惆怅也是很正常的。

应对措施：不妨将你担心的事情一一写下，和老公或家人一起讨论，做周详的计划，再询问有生育经验的朋友，看看有何不妥。

心情三：倦怠感很强

这种情况最容易出现在一直工作的准妈妈身上，处在孕早期的人特别容易感到乏力，如果还要应对工作，很可能感到力不从心。部分孕妈的呕吐症状非常强烈，又或者相当地嗜睡，硬撑着工作非常疲劳。

应对措施：劳逸结合，工作2~3小时就让自己小小的休息一会。平时多多锻炼，可以去公园漫步，改善体质。

心情四：很情绪化，时常悲伤

这种症状的根本原因也是荷尔蒙作祟，尤其是在怀孕的头几个月，这种情况会非常的明显。

应对措施：可以去幽静的公园散散心，平时也可以看看喜剧电影。准爸爸也应照顾好妻子的情绪，尽量逗她们开心。

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