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怀孕可能是一个欢乐的时刻，但孕妇们也会经历很多不同的情绪，自然的会有不愉快的情绪。孕期情绪波动一直都是人们讨论的话题。然而许多妇女仍会为她们怀孕期间的感情变化所感到惊讶，进而增加了心理压力和生理负担。

过度哭闹

哭在孕妇中很常见。荷尔蒙含量很高，所以一些悲伤的正常情绪很容易成倍的增加。有些妇女发现自己容易为广告、节目、电影和生活中的事情而哭，不管是因为过于幸福还是悲伤。避免这种情况的最简单的方法是避免接触容易引起情绪大喜大悲的事物。但另一方面，有时，哭泣对孕妇也有好处，所以怀孕后也并不是完全不能哭泣。如果孕妇容易因为生活中的事哭。在可以的情况下尽量远离那些扰乱孕妇的人和地方。

容易生气

不同的孕妇生气的原因可能不一样，但是孕妇容易生气却是事实。即使是平时很安静的妇女，在你怀孕时也会体验到这种情绪。如果情绪过于激烈、极端，随时联系医生，咨询是否需要找治疗师治疗。为什么孕妇容易生气呢，是因为荷尔蒙引起的反应，有时简单的减压技巧就能起到作用。

感到过度幸福或兴奋

快乐和幸福有时在怀孕期间也会成倍的放大。兴奋有时会过度表达，即使是很小的事情。治疗可能不需派上用场，也没必要，孕妇只需要好好享受那些欢乐的时光。

减压小技巧

单纯的深吸一口气，在吐气之前屏气几秒，这个方法能帮助孕妇减压。有些孕妇需要多做几次才全面生效。不过，不要做太多，因为孕妇也不想自己头晕目眩。如果这个做法对有些孕妇不起效，尝试另外的方法：

A产前瑜伽也是放松的绝佳的方式。

B泡温水澡可以舒缓肌肉和神经。注意水温不要太热，蒸汽不适合孕妇哦。

C也可以让伴侣给自己按摩，或者到专业的按摩场所。

妇女在怀孕期间的健康是很重要的。而孕妇在怀孕期间的情绪波动也是非常正常的情况，如果孕妇属于正常的情绪波动那么孕妇可以不必在意，但是如果情绪极不稳定，那么一定要按听取医生的建议。

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