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健康专家最近研究表明，孕妇要慎食用调味品，尤其是孕中期的妈妈，更要注意，下面请专家来解读吧。

调味品包括传统的调味品，如各种香料、盐、酱油等，以及各种制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。准妈妈在使用调味品时，应该注意以下问题。

酱油

酱油中含有18%的盐，准妈妈在计算盐的摄入量时，要把酱油计算在内。另外酱油中还含有防腐剂。虽然准妈妈不必严格忌食酱油，但饮食应尽量以清淡为好。

食盐

食盐摄入过多，会使准妈妈在孕晚期出现浮肿。过多的食盐会使体内内分泌发生变化，导致水潴留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，导致浮肿。下肢浮肿一般表现为足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立、行走、中午不午睡则更加严重。

大料、桂皮、花椒

有医学研究认为，这类天然调味品有诱发基因突变的毒性，虽然还不是定论，但孕妇的食物中，应尽量少用或不用这类调味品。

育儿网温馨提示

此外，育儿网提示各位妈妈哦，在食用制成品调味品时，准妈妈要仔细阅读其配料，若是含有防腐剂、色素，要尽量少用。

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