[孕期洗澡时间不宜过长]怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有...+阅读

天然的沐浴用品最好

光用温水清洗身体，有些污垢是无法清洁干净的。建议孕妈咪最好选择天然成份、无刺鼻香味，较为温和的产品来清洁。香味浓烈的沐浴胶、沐浴乳或其他类型的清洁产品有可能是添加较多的化学成份，同时也可能较具刺激性。有些孕妈咪的体质较为敏感，稍用到不合适的沐浴产品就产生皮肤起疹、干燥、脱皮等过敏现象。因此，在怀孕时期使用的产品要慎选，若不太确定是否适合自己，可先和店家索取适用包，合适的话再购买。

  重点部位正确清洁

乳房：在怀孕时期乳房为了产后哺乳的准备，会渐渐开始胀大、有刺痛感，甚至有时会分泌些许乳汁。当发现有乳汁时，不要刻意去挤干净，用清水和温和产品稍微冲洗即可，同时要避免过度清洁和用力挤压，以免引发子宫收缩情形。

阴部：怀孕后阴道分泌物增加，针对外阴部的清洁，建议用清水洗最好，如必要时可加点适合阴部酸碱值的清洁产品。还有，千万不要做阴道灌洗，以免引起感染。平时不要穿过紧的裤子，应穿着合适的服装，保持阴部的通风干爽。

其他：除了身体大面积的清洗，容易忽略的颈部、耳后以及腋下等部位同样要做好清洁动作。另外，肚脐容易藏污纳垢，同样要做好清洁。有些人会用力去抠肚脐上的污垢，反而造成破皮、流血，容易引起感染问题。建议用棉花棒蘸水轻轻擦拭、稍为清洁即可。

洗澡时的力道要注意

洗澡时的力道过轻无法清洁干净，但许多妈咪又担心力道过重会伤及胎儿，到底该如何拿捏呢？专业医师建议孕妈咪以自己的感受为准，自己觉得舒服就是最为合适的力道。

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