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怀孕以后，身体随着激素的变化也会出现一系列的反应，那么在孕期的变化有哪些呢？孕期第19周发生的这些变化，你也有吗？

孕期可以说是准妈妈们最幸福最紧张的时间段，在这个最亲密的时间里，妈妈和宝宝对于彼此的一举一动和心情变化都能感同身受。宝妈们一定很好奇宝宝是从什么时候开始感知到这个大千世界的。在孕期的第19周，这对于妈妈和宝宝来说都是一个节点，代表妈妈已经度过流产高发的危险期，可以稍稍放松，享受孕期生活了。

在这个时期，到底宝宝和妈妈会有什么样的变化呢？

宝宝

相比前两个月，妈妈这个月的肚子变大的速度可以说是非常快，但宝宝的大小就像一个大苹果，其余的都是羊水。宝宝这个时候已经可以分辨出男女了，可以在羊水中相对自由的活动。听觉系统和视觉系统已经开始发育；宝宝可以听到你说话的声音和你对他的触摸；宝宝也会开始对光有所感知，对于房间中的开灯和关灯，宝宝是可以感觉到的。宝宝的四肢和其他器官不再像之前那样，头部占身长的一半，而是按照正常比例在不断生长。

妈妈

妈妈的体重可以说是与日俱增，为了宝宝的健康和自己产后身体的恢复，宝妈要学会控制自己的体重，保证有足够的营养维持宝宝的成长发育就好，避免饮食过多造成胎儿营养过剩。

这个时期，最大的变化可以说就是胎动，孕妈可以真正感受到宝宝的存在，与宝宝进行互动。这时，妈妈可以对宝宝开始胎教了，放一些音乐，宝宝有时会跟着音乐声跳动，这时的胎动会越来越频繁。爸爸和宝宝的互动是很好的胎教，可以让爸爸给宝宝讲故事，多抚摸宝宝，让宝宝学会适应与成年男性交流。

让妈妈们很头疼的就是脸上开始长斑，特别是前额和脸颊，这其实是孕期激素水平波动所产生的黄褐斑也叫蝴蝶斑。所以，孕期要特别注意防晒，因为日晒会加重脸上色素的产生，黄褐斑的颜色会更深。不过，孕妈也不必太过担心，这些斑可以在妊娠结束体内激素水平恢复正常后，渐渐淡化。

在孕期最重要的就是有好的心情，这样宝宝在体内也会感受到妈妈好心情所带来的正能量，成长发育也更健康。虽然没有科学依据，但是一些在孕期心情郁闷的宝妈发现，宝宝出生后很容易哭闹。

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