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很多准妈妈在孕期都是能多吃一些营养的食物就多吃，但是也有一些准妈妈会有营养不良的表现，孕期有这3种情况，这是孕妇营养不良的表现！

晓云怀孕6个月了，怀孕的前3个月，她什么都吃不下，闻着饭味就想吐，家人都说她瘦了。果然在产检的时候，一称体重，瘦了3斤。家人都很着急，说这可影响胎儿的发育了，回家后全家监督晓云多吃饭。后来孕吐反应慢慢消失了，晓云的胃口也好起来了，两个月的时间就胖了15斤。晓云可受不了这增重速度，照这发展下去，她不得变成大胖子啊。

于是她从5个月起开始节食，每天都吃的比以前少多了，体重倒是确实没有增长太多。但是她发现自己的头发变得特别的干燥，而且每天都脱好多头发。这让她有点理解不了，于是去问医生。医生给她做了检查后说她这是营养不良导致的，而且胎儿的发育也受到了影响。她没有跟医生说她在节食，但是心里特别的害怕，怕孩子出现问题。确实孕妇营养不良的话，对胎儿的影响很大，如果孕期出现这3种情况，说明孕妇缺乏营养，胎儿也可能会发育迟缓。

1. 头发干燥且容易断落

怀孕后，准妈妈就要随时观察自己身体的变化，因为你和胎儿的健康状况，有很多都是能从身体的变化体现出来的。如果你发现头发变得很干燥，而且很容易脱落的话，那很可能是缺乏蛋白质，或者是缺乏脂肪酸以及微量元素锌。如果是这样的话，孕妇就要注意补充这些营养，不要影响到胎儿的发育。

2. 牙齿松动

有部分孕妇会出现牙齿松动、牙龈出血的情况，可千万不要认为这是“生个孩子掉颗牙”的正常情况。这很可能是缺钙以及维生素C导致的，孕妇应注意平时多吃些新鲜的水果蔬菜。同时要多吃含钙量高的食物，像牛奶、豆类等，或者也可以在医生的指导下补充钙剂。

3. 体重减少

正常的话，怀孕后的体重都会增长的，因为胎儿在不断的发育，孕妇自身的体重也在增加。但是如果出现了体重不增反而减少的话，就可能是营养不良。所以孕妇可别在孕期想着减肥，这样只会对自己和胎儿造成伤害。

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