[准妈妈盘腿坐有助宝宝顺产]在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位...+阅读

很多孕妈妈们到了孕中期或者孕晚期时，身体都会变得越来越笨重，所以行动就变得很迟缓，慢慢的就越来越“懒”了，能省的事情尽量省，能不动的时候尽量不动，虽然减少了很多麻烦，但这种“偷懒”也会对身体造成一定的伤害。比如，孕妈妈们挺着个大肚子上厕所确实很不方便，有妈妈会憋一会，等实在憋不住了才去尿，这样的做法其实很危险。经常憋尿会造成膀胱发炎等症状，严重了还会引起肾脏发炎，最终影响到胎儿的发育。

想要避免尿频带来的苦恼，准妈妈们可以在喝水的量上稍微控制一下，但一定要保证每天正常的补水量。其次就是少吃例如冬瓜、海带、西瓜这样的利尿食品，避免夜间尿频影响休息。

还有一种“懒”就是妈妈们会很不喜欢运动，拖着个圆滚滚的大肚皮，动一下就如同背着个沙袋前行一样，如果遇上夏天，运动对准妈妈们来说更是折磨人，稍微一活动就是大汗淋漓的样子。然而殊不知，这个时候放弃运动，不但会让妈妈们变得越来越肥胖，也会让孩子的供氧变得缺乏，影响宝宝的生长发育。

孕期虽然很辛苦，但妈妈一定不要疏于运动，适当的锻炼不仅可以让产后身体恢复的更快，还可以在孕期保证避免妊娠糖尿病的发生。同时，由于孕妈妈的持续运动，宝宝的体质也会变得更好，体型的大小也很好控制，为顺产打下基础。

孕妈妈们一定要在孕期打起精神，适当的参加运动，锻炼锻炼，切不可偷懒，等到生了孩子你才会发现，孕期勤快那么一下下，会给自己带来意想不到的好处哦。

以下为关联文档：

准妈妈孕期疑问集结篇专家介绍：1996年毕业于广州中医药大学中医学专业，同年分配至广州天河区中（心）医院妇产科工作。2001年取得主治医师资格。2002年9月－2003年9月在广州市第二人民医院妇产科重症孕产...

准妈妈更要慎选饮品！矿泉水 是近年来最常用的饮用水之一。矿泉水由于在地下深处循环，有良好的封闭性，所以水源不受外界环境污染，水质清澈纯净，而且还含有一定量的矿物质和微量元素，其化学成分、流量...

准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了，因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿，孕妈妈们一定要以身作则，多吸取别人的意见，这样...

准妈妈孕期更应注重护牙口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只...

谈谈我的临产感觉吧，希望能给即将分娩的准妈妈一些帮生女儿时 ，记得当时是三十九周，有过一次假性宫缩。那时是接近凌晨，肚子有些疼痛，时强时弱，因为是头胎，没经验，慌张的叫起婆婆，婆婆赶紧把东西备上，叫上车去医院了。谁知到医院后，呆了...

准妈妈能吃美味海鲜吗要与不要 一般来说，无论你是煮鱼还是其他肉类，都要用合适的温度去煮来减少或者杀死细菌，这就是为什么要知道煮猪肉、牛肉、鸡肉和鸡蛋内部正确的温度。一定要防止煮食物的危险...

孕中三个月准妈妈最需运动孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是...

准妈妈吃出好视力宝宝！这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。 第7～9个月到出生前后...

准妈妈，请做好母乳喂养的准备众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝...