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生活中、工作中不可避免电磁辐射。备孕中，或已经怀孕的准妈妈们，总会担心这个那个的，变得格外的焦虑。

对于孕期还在上班，接触电脑、手机、打印机等电器比较多的孕妈来说，难免会担心辐射的问题。

其实这年头辐射到处有。但目前这些防辐射值比国家规定的防护标准还要低很多， 大多数情况下这些日常辐射并不会对人体造成伤害。

只是处在生长发育期的胎儿，对这些辐射比较敏感，孕妈长期长时间的处在这种环境中，可能会对胎儿造成一些不可控的不利影响。

一、孕期防辐射——着装篇

在被辐射，和防辐射的过程中，孕妇防辐射服就应运而生了。孕妇要不要穿防辐射服呢?防辐射服有用么?不少人有如此疑问。

防辐射服有一定的防辐射作用，是肯定的。但是，过于依赖防辐射服，想做到100%隔绝辐射却有一定的难度。不少过来的宝妈这样说：

#亲亲宝贝：穿上总比没有穿得好，这品牌的，多少都有点儿防辐射的功能吧!

#子衿妈妈：防辐射的衣服夏天穿起来很闷热。不过因为要防辐射，肯定是做得比较密，还一层两层的防护着，穿在身上散热性不好也能理解。

#豆豆妈妈：孕期不让玩手机、电脑根本做不到啊，买了好几件防辐射服呢，穿上至少能图个心安。

其实，很多孕妈还是有防辐射的意识的，不过还要看个人喜好，毕竟有些人喜欢穿，有些人不喜欢穿。但孕期多注意准没错。

二、孕期防辐射——居家篇

怀孕后，很多宝妈都待在家里养胎。怀胎十月，实在无聊，每天对着手机、电脑戒不掉。其实除了穿防辐射服之外，还可以这样做：

1、在家里或者办公室，可以适当多放几盆绿植，特别是有一定防辐射作用的花草;

2、减少使用电脑、手机等电器的时间;

3、孕期，孕妈咪要坚持锻炼、适量地运动，不仅能减少辐射危害更利于胎儿的成长发育。

三、孕期防辐射——饮食篇

孕期饮食上的调节也能帮助减少辐射对准妈咪身体的影响。

推荐富含番茄红素、维生素C、维生素E、维生素A、β-胡萝卜素、海带胶质等之类的食物;

常见的有：番茄、葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、海带、紫菜等食物。

小结：孕期防辐射，妈妈关爱胎宝宝，不辜“腹”!

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