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好友玲玲和老公商量着要孩子，可是一直怀不上。玲玲说她和老公是初恋，从没做过流产手术，去体检的时候身体也没有任何的生殖异常。

对此，玲玲一直很着急也很无奈，有一次玲玲在和一个医生朋友聊天时才明白她一直没有好孕的根源并不是她的身体，而在于她的生活习惯。

玲玲明白之后就一直在念叨，我一直以为只要夫妻双方身体没啥大问题，想要孩子，那还不是自然而然的事。可是，我却忽视了备孕途中的一些不良的生活习惯也会赶走好“孕”气。

甜食摄入过多

玲玲很爱吃甜食，奶油蛋糕是她的最爱，平常各类糖果也不离嘴，导致玲玲体内糖分含量过高，不利于怀孕。

幸好发现的及时，如果怀孕后孕妈体内糖分含量还过高，可能引发孕期糖尿病和心血管疾病，危害宝宝的健康。所以，准备怀孕的女性要尽快戒掉甜食了。

长期熬夜

玲玲说已经记不清上次在半夜12点之前是什么时候了，确实，熬夜对现在的年轻人来说太正常不过了。但熬夜对女性来说伤害很大的，不仅皮肤和身体变差。

最重要的是会严重影响女性内分泌系统，影响荷尔蒙的分泌和月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

所以备孕时夫妻双方都应该养成良好的生活习惯，尽量排除一些主观因素占用自己的睡眠时间。例如睡前玩手机，看电视。

依赖咖啡

喝咖啡已经成为很多女性缓解工作压力的重要选择。但是经过丹麦学者的研究发现，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50%。

这对想要孩子的夫妻也敲响了警钟，咖啡虽可提神醒脑，但决不可多喝。

对于上班工作压力比较大的女性来说，要想减少对咖啡的依赖。养成一日三餐按时吃饭，累了困了可以趴在桌子上小憩五分钟的习惯。

平常总是感觉到疲累的话可以加强锻炼，多多补充维生素。

放松心情，养成良好的生活习惯，戒掉一些不好的因素，身体好了，好“孕”自然来。

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