[孕期洗澡也要有讲究，哪些部位不要随意清洗易伤胎]自从怀孕之后，孕妈妈们变得格外小心，生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长，很多的事情都是有所禁忌的，对于普通人来说，洗澡不过是每天最普通...+阅读

为什么有些人怀孕之后自己身体不长肉，只长肚子了，而有些人却是自己的身体长胖了，长臃肿了。

在怀孕之后，长辈们都会说“多吃点儿，你不吃，胎儿也要吃”，其实这是一个误区，就算妈妈不吃，宝宝的营养也不会缺。

只会使妈妈身体不舒服，虚弱，所以在怀孕之后，孕妈饮食要注意，不止是吃什么，还有吃多少，一定要控制好。

我们常常看到那些明星，怀孕之后，身材没长肉，只是肚子增大了，这样在产后恢复的非常快，身材恢复很好。

但是孕妈不能一味的强调长胎不长肉，而忽略了胎儿所需的营养，所以，孕妈需要从以下的三个方面来进行合理的控制，才能达到长胎不长肉。

1、饮食合理

饮食合理是妈妈首先要满足宝宝所需的各种营养之后，还要注意吃的量。

均衡的饮食：

孕妈在吃东西的时候一定要营养均衡，补充胎儿生长的各种营养物质，还有一些微量元素的补充，一定要保证胎儿健康的发育。

孕妇身体健康，营养合理，不能为了保持身材而减少主食的用量，这样可能会影响宝宝大脑发育，所以即使妈妈想保持身材，也不能缺失营养。

少吃多餐：

孕妈首先要保证宝宝的营养，然后每天坚持少吃多餐，每一餐吃的少一些，吃的次数多一些，这样可以有效地避免一次吃的过多而使体重飙升。

可以有效的控制体重，特别是血糖比较高的孕妇，一定要少食多餐，维持血糖在正常范围之内。

2、适当的运动

怀孕之后，孕妈一定要做一些适当的运动，这样有助于保持身材，而且多运动，也有助于生产，在生产的时候，比较快速，容易，孕妇少受疼痛，而且也有利于恢复。

当然只是做一些简单的运动，不能做强烈的运动，而且还要根据自己的身体状况，不能盲目做运动。

3、生活习惯

健康的生活方式，有助于孕妇形成规律的生活，保持良好的心态，有助于在孕期控制体重，有助于生产。

以下为关联文档：

吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...

怎么做才能做好产后恢复很多女性对于怀孕生孩子都非常纠结，既希望能够孕育自己的小宝宝，又害怕生完孩子之后恢复不好，身边很过宝妈们对此也是说法不一，有些宝妈产后半年就已经恢复得像一个少女，有些宝妈...

宝妈不想产后减肥难，孕期就要注意这些啦原标题：这件事宝妈怀孕时说啥都别做，会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好，所以直到现在，宝宝都两岁了，她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后，小张每顿饭都吃的很少，并...

孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右，医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦，通过B超，男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官，就是小丁丁。而女宝宝，则可以看到屁股处是“三道杠”...

孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少，发病原因暂时也不是太明确，但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...

备孕多年总是导致一场空，是哪些没做好吗以前很多人想生孩子都抱着自然怀孕的心思，现在，许多人在想要孩子之前必须为怀孕做准备。其实备孕对每个家庭都有好处，备孕就是生一个健康的宝宝，我们应该意识到一个不健康的婴儿...

备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词，在进入孕晚期后，水肿的现象会越来越明显，很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了，甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象，但...

孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便，怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗？胎儿出现兔唇是怎么...