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上次陪朋友去上孕妇课，当时就听到一位老师讲，有一个宝妈非常注意给宝宝做胎教：

孩子生下来差两天五个月就会叫爸爸，六个月爷爷奶奶都能叫了，而且上学的时候连续跳级，老师都不敢收，因为他什么都会，让去听课的孕妈回家注意胎教。

感觉这个老师有些夸张了，正确的胎教对胎儿的性格和行为习惯的培养是有一定的帮助的，但是宝宝的聪明与否还和很多因素有关系，适当胎教就行。

而想要宝宝聪明，其实除了先天的基因，孕期准妈妈们只要舍得这三件事也是可以帮助胎儿脑部发育，有助于智商提升的。

舍得和胎儿交流

孕期4~12周脑细胞的形成期：这个阶段孕妈妈可以大声地歌唱，孕妈妈不要担心自己五音不全，其实只要是自己喜欢的歌，即使是随着哼哼心情也会变得欢快，可以让胎儿及早的熟悉妈妈的声音增进感情。

孕期20周左右脑细胞的生长期：白天多放些音乐，晚上爸爸和妈妈可以和胎儿交流谈话，告诉胎儿今天发生什么有趣的事情，给胎儿讲故事、笑话，让胎儿提前熟悉父母的声音。

多和胎儿交流，不仅可以提升胎儿的智力发育，还能起到很好的情感连接作用，为宝宝情商的发育奠定基础。

舍得动自己的脚

说起运动，孕妈都知道可以控制体重，有助于分娩，但是对于胎儿的好处却没几人知晓。

其实对于胎儿而言，运动可以给孕妈大脑提供充足的氧气和营养，这会促使大脑释放脑啡肽等有益物质，并通过胎盘传到胎儿的体内，促进胎儿大脑发育。

此外运动还会摇动羊水，刺激胎儿的全身皮肤，就好比给胎儿做了一个spa，是非常有利于胎儿的大脑发育的，可以提升胎儿的智力发育。

不过孕妈要注意，运动时时间不要超过15分钟，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。此外，孕妇运动期间要多喝水。

舍得看书学习如何去吃

孕妈受精后，一定要提供充分的营养，让胎儿的大脑健康地成长。尤其是怀孕五个月期间一定要摄取高蛋白质。

这是因为，胎儿的脑细胞总数是在前五个月所决定的，而蛋白质是提高脑细胞神经键活性的最重要因素之一。

此外就是多吃鱼和牛奶，最好可以保证每周都可以吃一次鱼，鱼肉中含有黄金脑之称的DHA，非常有助于胎儿智力的发育，此外，鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。

孕妈有没有为了胎儿的健康，刻意去吃过鱼呢？

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