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在孕期很多准妈妈的身体都会出现一些小小的状况，比如说有些地方会感觉到疼痛，孕期这5种“疼痛”，你有遇见过吗？
最近，不少孕妈反映，随着孕程的增加，自己浑身上下不舒服，而且还莫名其妙的出现各种疼痛，担心自己是不是出现了什么异常情况。
今天，贴心的管家就为孕妈们来科普i一下，孕期经常出现的一些疼痛，是如何造成的呢？ 以此打消大家的顾虑。
1胸膈肌疼
到孕中后期，好多妈妈会感觉胸部肋骨附近隐隐的疼痛，有的是左边，有的是右边，有时候疼的轻，有的时候疼的重，还喘不上气，非常的不舒服，这是怎么回事？
告诉你，这是胸膈肌在疼痛。
原因是什么呢？
1：引起胸膈肌疼痛的原因，大多是因为子宫增大以后，会把内脏向上挤压，胸膈肌被抬高了，回不到原来的位置，所以会引起牵拉，引起疼痛。
2：缺钙引起
3：胎儿过大，臀位多会引起孕妇胸膈肌疼痛。
建议：孕妈经常散步，合理控制体重，适量补钙，如果臀位在没有绕颈的情况下请医生指导调整胎位。
2耻骨联合疼
耻骨”是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
没怀孕时，两片耻骨间的正常距离为4-5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆。
准妈妈感受到的"耻骨疼"，就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。
耻骨联合的疼痛，让孕妈有苦难言，管家给你几个建议，可以缓解。
1：平时活动步履要小一点，不要提重物。
2：不要长时间的站立或走路
3：尽量避免跨坐，少做分开双腿的动作
4：爬楼的时候速度要慢，一步一个台阶。
5：睡觉的时候，可以夹一个枕头，翻身时要尽量缓慢。
3腰背疼痛
怀孕期间，腰背疼痛是常见的，原因有三个：
1：韧带松弛，支撑力下降
2：因腹部隆起，人体重心前移，使脊柱过度前凸弯曲，牵拉脊神经丛，可引起腰痛。
3：缺钙
给孕妈的建议：
1：尽量坐有靠背的椅子，不要长时间的坐软沙发
2：可以轻轻的按摩缓解疼痛，在专业老师指导下做孕妇操
3：注意劳逸结合，适量补钙
4坐骨神经痛
坐骨神经痛也是很痛苦的，管家就曾经历过，吼吼，严重的时候，突然就不能走路了。
引起坐骨神经痛的主要原因，也是因为子宫增大，压迫坐骨神经。
还有呢就是因为肚子过大，为了能够正常走路，需要挺胸，这样就会使要不脊椎过度的弯曲，引起坐骨神经痛。
有时候耻骨联合的疼痛也会带起坐骨神经痛。
该孕妈的建议：
1：热水袋热敷，可以缓解
2：不要长时间保持一个姿势，不要提重物
3：不要受凉，穿舒适的鞋子
4：坐的时候背后靠个垫子，左侧睡觉。
5外阴胀痛
到了孕晚期，有不少孕妈出现外阴胀痛，这种感觉真是不好描述啊！
引起外阴胀痛的原因，首先是子宫压迫，然后是下肢血液回流不畅，还有就是水分的潴留，这种情况不要担心，生完宝宝就缓解了。
给孕妈的建议：
1：左侧睡觉，促进血液回流
2：穿宽松的内裤，注意个人卫生
3：坐的时候可以抬高双腿
4：不要长时间的站立，注意劳逸结合
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