[怀孕早期几款开胃凉拌菜]对于怀孕早期的准妈妈，大多都食欲低下，因此在怀孕早期可以给准妈妈做一些开胃的凉拌菜，以便准妈妈获取更多的营养。酸辣藕片将藕洗净去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯...+阅读

夏天的食欲没有那么好，很多人都喜欢吃些冷饮或者一些凉拌菜，大热天来盘凉拌菜？准妈妈要少吃！

怀孕了，胸闷气短的，胃口也容易变差。

这时候要是来盘凉拌菜，可叫那个香呀~

诶？停一停，想一想，孕妇能吃凉拌菜吗？

孕妇能吃凉拌菜吗？

慎吃，慎吃，慎吃。

凉拌菜里面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。

凉拌菜又是冷的东西，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。

凉拌菜一般会加很多调味品，高盐，孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合症，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

因而，孕妇要谨慎食用凉拌菜。

孕妇吃凉拌菜的正确方法：

孕妇食用凉拌菜时，最好自己在家制作，要将菜弄干净，食物一定要熟透。

如果在外面吃，一定要选择注重食品卫生的店家，并且不要食用一些生的食物。

孕妇也不可多吃凉拌菜，以免引发腹泻。

以下为关联文档：

孕妇春日清爽凉拌料理黑胡椒五色鲜蔬材料：杏鲍菇150公克、玉米笋50公克、甜豆50公克、甜椒50公克、红萝蔔50公克凉拌酱料：洋葱10公克、蒜瓣2颗、柠檬汁少许、糖5公克、酱油5c.c.、黑胡椒适量、开...

孕期补叶酸多吃凉拌蔬菜妈妈须知叶酸食谱大推荐对于咱们的孕妈妈而言，自从怀孕之后，所有的饮食和都发生了变化。尤其是在孕期营养元素的的摄取方面，那可是让咱们的孕妈妈 大开吃戒 呀。一般而言，在孕期或者说在备孕期，咱们就...

天热来碗香气扑鼻的清爽“酱茄子凉拌面”要做好这道肉酱茄子凉面， 操作中要注意以下几点哟：1. 炒五花肉要先爆出里面的油脂， 再来翻炒茄子， 这样味道更香；加入两种酱料：甜面酱和黄豆酱来上色增香提味；注意最后加盐要控制好...

孕期补叶酸多吃凉拌蔬菜，妈妈须知叶酸食谱大推荐！对于咱们的孕妈妈而言，自从怀孕之后，所有的饮食和都发生了变化。尤其是在孕期营养元素的的摄取方面，那可是让咱们的孕妈妈“大开吃戒”呀。 一般而言，在孕期或者说在备孕期，咱们...

大热天准妈妈穿什么鞋最舒适夏天一到，天气越来越热，不少孕妈手脚爱出汗，该给脚丫子透透气了。那么，孕妇夏天穿什么鞋既安全又凉快呢? 低跟防滑凉鞋 较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说...