[孕妇心理负担重可致胎儿早产]本报讯 “大夫，我怀孕时吃过两片感冒药，这孩子生下来会不会有事啊？”“大夫，我最近经常和丈夫生气，情绪很不好，这样对肚子里胎儿会不会有影响？”……昨天，记者在市妇产医院采访时，接...+阅读
早产儿跟孕期缺铁有关系吗？孕期缺铁会影响宝宝早产吗？孕妈为啥爱“缺铁”？孕期缺铁十分普遍，毕竟一个身体，孕妈+胎宝宝都要用！
孕期缺铁的主要原因有：
1. 孕期血容量猛增，铁元素需求大
麻麻怀孕后，整个孕期会逐渐增加1300ml～1500ml的血容量，相当于7瓶200ml饮料的容量。
而造血要用铁来合成血红蛋白，才能输送氧到各个组织器官。所以孕妈对铁的需求量相应增加，整个孕期需要增加700mg左右铁。
2. 胎儿自身造血和生长发育需要大量铁
胎宝宝的成长发育和造血需求，都需要铁的“辅助”。
孕妈作为“铁元素供给站”，需要在整个孕期给胎宝宝提供300mg左右铁。
因此，孕妈在整个孕期差不多需要1g左右的铁，每日需铁至少4mg。
若是孕妈不及时补铁，只“输出”，不“补充”，自然很容易缺铁。
我国流行病学调查研究显示：孕妈缺铁性贫血的患病率高达19.1%。
孕期缺铁很容易造成“缺铁性贫血”，出现头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降、抵抗力差等症状（轻度贫血也可能没有症状）。
易流产、早产，还会影响胎儿生长发育，易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内等危险。
所以，孕妈一定要及时补铁！
怎样才算“贫血”？
我国孕妇贫血中有90%以上是缺铁性贫血。
WHO推荐妊娠期血红蛋白(Hb)＜110g/L，便可诊断为妊娠合并贫血。
轻度贫血＜110-70g/L
重度贫血＜70g/L
极重度贫血＜40g/L
临床上，严重贫血的孕妈比较少，大多数都是“轻度贫血”，而且没有太明显的症状表现。
若是孕妈Hb＜70g/L严重贫血时，便会出现面色苍白，乏力、心悸、头晕等表现，就要立马去医院了！
孕期如何“补铁”？
1. 不贫血，也得补铁—食补！
孕妈对铁的需求量大，整个孕期都要及时补充铁。
中国居民膳食营养素参考摄入量中推荐：妊娠期每日铁的推荐摄入量应为：
孕早期为20mg/d；
孕中期为24mg/d；
孕晚期为29mg/d；
可耐受最高可摄入量：40mg/d。
孕妈在不贫血的情况下，菌菌更推荐“食疗补铁”！
富含铁的食物有：动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。动物性食物，如红肉、动物血、肝脏中的含铁量丰富，吸收率也更高。
注：依据《2012年食物成分表修订版》
植物性食物中含铁量高，但易受其他因素影响吸收率较低，相比较下动物性食物的吸收率要高一点，用来补铁更合适。
中国膳食指南建议：
孕中期和孕晚期铁需求增加。
建议孕中、晚期每天增加20～50g红肉；每周摄入1～2次动物血和肝脏，每次20～50g（大约一个鸡蛋的重量），以满足孕期增加的铁需求。
你还是不知道怎么补？献上孕中、晚期一天食谱，再不懂菌菌可要抓狂了！
*全天提供铁24mg，依据《中国食物成分表2002》计算
*全天提供铁29mg，依据《中国食物成分表2002》计算
*食谱来自《中国居民膳食指南》
除了补铁，还可以多吃促进铁吸收的食品。新鲜蔬菜和水果所含维生素C有助铁的吸收，增加维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。
2. 贫血了，除了食补，还要补铁剂！
孕妈在孕前就要及时检查自己是否贫血，妊娠期也别忘了检查。
●铁缺乏和轻、中度贫血：以口服铁剂为主，改善饮食，进食富含铁的食物。不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效的孕妈可能会被要求注射铁剂。
●重度贫血：口服或注射铁剂，有些临近分娩的麻麻，还可以少量多次输浓缩红细胞。
? 补铁小贴士：
1.为了避免食物抑制铁的吸收，建议餐前1小时铁剂与维生素C同服，以增加铁的吸收。
2.别同时补钙和补铁。钙会影响人体对铁的吸收，建议间隔补铁和补钙，比如隔天服用、隔顿服用。除药剂外，高铁食物和高钙食物也不宜同时食用。
虽然一个劲的强调孕期补铁的重要性，麻麻可别补铁过量了！
通过食物补铁没啥关系，但是孕妈若服用铁剂过量，不仅容易导致铁剂过负荷，造成胃肠不适、恶心，还有可能引发早产和出生低体重儿等问题。
所以孕期补铁一定要遵医嘱，谨慎补铁！
以下为关联文档：
早产儿呛奶我的孩子早产５０天，现在出生七十天了，有时吃奶后两个小时左右还发生呛奶现象，请问这种症状到什么时候才能消失？ 早产儿的喂养问题。新生儿生长发育迅速，对营养及能量的需求高，而早产...
孕妇适度饮咖啡不会导致早产近日，来自丹麦的科研人员经过研究发现，怀孕期间的妇女如果每天适度饮用咖啡并不会导致早产以及婴儿降生时体重过轻。 据俄罗斯医学新闻网援引英国媒体日前报道，来自丹麦的科研...
孕期牙周病与早产息息相关近日，美国北卡罗来纳大学的Lin等和巴西Vale do Rio Verde大学的Gazolla等分别进行的两项研究均表明，治疗妊娠妇女的牙周病能预防其早产。 美国的研究者对31例患牙周病的妊娠妇...
怀孕间隔时间太短易致早产什么是早产 怀孕20周之前发生的分娩称为“流产”，在怀孕满28～37孕周之间(196～258天)发生的分娩称为“早产”，在此期间出生的体重1000～2499克、身体各器官未成熟的新生儿，称为早产...
孕妇预防早产的新认识1、以前在早产的防治上，一直将重点放在治疗和阻止早产发生方面，但效果并不明显。近年强调要将重点放在早期识别高危孕妇和预防早产方面，同时强调对高危孕妇的系统管理和预防教...
孕期常用复印机可致早产昨日，100多名早产儿在广东省妇幼保健院聚会游戏。据了解，由于工作环境污染而导致的早产越来越多。发现在复印室工作的准妈妈，比其他办公室人员更易发生早产，在此提醒准妈妈们一...
孕妇长期操作复印机可导致早产昨日，100多名早产儿在广东省妇幼保健院聚会游戏。据了解，由于工作环境污染而导致的早产越来越多。省妇幼保健院副院长陈运彬指出，目前广东很多县市医院建立了新生儿重症监护病...
孕妇吃山楂可导致早产山楂可加速子宫收缩，导致早产，孕妇最好敬而远之；山楂也不利牙齿生长，儿童也别多吃。 山楂是营养丰富的水果，口味酸甜，还有许多药用价值。山楂能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，...
预防早产孕前是关键！据美国的统计资料显示，现在常用的不让子宫收缩的宫缩抑制素，对防止早产几乎没有什么作用。美国有关专家对于早产研究所作的结论是：干预越多，早产越多。 早产的发生很可能是一种...
