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秋冬季节，正是吃柚子的最佳时期。柚子不仅富含维C、蛋白质、钙、镁等人体必需的元素，而且酸甜爽口，口感极佳，所以赢得不少人的喜爱。

尤其是对于有些嗜酸的孕妈妈来说，更是人间佳品。那么孕期吃柚子，都有什么好处呢?

增强体质

柚子能够帮助人的身体，吸收钙质和铁质，有助于身体健康。孕妈妈吃柚子，能够增进食欲，缓解消化不良的症状。

此外，柚子中含有天然叶酸，对正在备孕或是怀孕的女性，都有很好的帮助作用，并且还能够促进胎宝宝的健康发育。

美容养颜

柚子中富含的维生素P，有强化皮肤毛细孔功能，能够帮助受损的皮肤组织尽快恢复，经常吃柚子，能让皮肤变得光滑白嫩。并且柚子中含有较低的热量，不会加重孕妈妈的身体负担，还有助于孕妈妈控制体重。

降低血糖

很多孕妈妈都会担心，妊娠期糖尿病的出现，对孕妈妈本身和胎儿，都有着极大的危害。而柚子中含有的柚皮素，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病。

所以，孕期如果遇到糖尿病的妈妈，不妨吃点柚子，让它帮你降降血糖。

缓解感冒病症

怀孕后，孕妈妈身体的抵抗力和免疫力都会减弱，所以很容易会发生感冒的情况，而吃药又怕对胎儿造成不好的影响。

这时候，孕妈妈不妨吃点柚子，它可以有效缓解感冒、咽喉疼痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等病症，有清热下火的作用。但是柚子性寒，孕妈妈在食用的过程中，一定要注意以下4点：

身体虚寒的孕妈妈不宜多吃。

患有高血压的孕妈妈，不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。

如果孕妈妈在服药期间，最好也不要食用柚子，特别是在服用抗过敏药期间，如果食用柚子，很可能会导致心律失常。

特别苦的柚子不要吃，这样的柚子一般都是没有成熟的，或是坏掉的，食用后，肯定是不利于孕妈妈的身体健康的。

柚子虽好，但是孕妈妈也不可贪吃哦，并且吃柚子前，一定要知道上述的4点注意事项，避免对孕妈妈和胎宝宝，造成不必要的伤害。

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